香蕉&绿色(完整)浆果冰沙! [食谱]

2014年7月23日-
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你好朋友!你好吗?许多新事物在幕后发生&我迫不及待想与您分享它们-但就目前而言,新食谱怎么样?
我知道我知道’已经有一段时间了!在繁忙的工作日程中,我发现自己的食谱确实包括沙拉,烘烤或冰沙创作,可以随时随地使用。

让事情迅速投入 维他命 碗或碗是我在夏季不断尝试放在架子上的东西。我在Nutrex-Hawaii的朋友给我发送了他们的新书 绿色完整香草粉 前阵子&我一直喜欢将其添加到冰沙中。

如果您想了解更多有关这种强力食品的信息,请在此处查看我的夏威夷回顾文章。

[Nutrex-夏威夷第一部分]

[Nutrex-夏威夷第二部分]

[Nutrex-夏威夷第三部分]

[夏威夷的最后一天回顾]

我看着他们,但我可能想跳下一架飞机&回到我美丽的夏威夷州的途中!

每次我使用螺旋藻或Green Complete都不撒谎时,我肯定会被问到“你到底在喝什么?”但是我总是告诉他们-不要让颜色充满你!香草粉会抵消您对螺旋藻的任何预见&我个人根本不在乎味道。另外,每一口都含有纯正的夏威夷风味!

配料:

  • 1 Frozen 香蕉(makes it creamy!)
  • 少数新鲜水果或冷冻水果(我加了草莓& mangos)
  • 少量新鲜菠菜或约1/2杯冷冻菠菜(代替冰)
  • 1勺 Nutrex-夏威夷绿色完成
  • 1勺精选蛋白粉(爱我 维加!)
  • 液体=老实说,我添加了足够多的糖,可以搅拌但仍保持稠度,大约1杯左右。
  • 我使用液体蛋清(在杂货店的纸箱中找到)添加更多的蛋白质,尤其是在训练后或椰子/杏仁/任何类型的牛奶都可以使用时!

这真是我每天做的冰沙!每次培训后,我都期待着它。

您是浇头人吗?我喜欢在上面添加额外的水果或谷物,以获得一些额外的奖励。

看看绿色完整版包括什么!

  • 一份满3克的夏威夷螺旋藻
  • 有机蔬菜–大麦,西兰花,羽衣甘蓝& Wheatgrass
  • 有机抗氧化剂–杜尔塞,阿萨伊,枸杞
  • 益生菌
  • 天然香草豆味
  • 绿色完整超级食品粉是维生素B12,维生素K,铁和锰的极佳天然来源。

另外,请随时使用优惠券代码“PCTRUE25”,即可在下一份Nutrex-Hawaii订购中享受25%的折扣!

 

Nutrex-夏威夷是我们的其中之一 GLOW务虚会赞助商 今年&我们很高兴以新颖的方式利用他们的产品进行有趣的交流!

我要去见一些朋友跑步(有关为什么这种情况很快就会发生的更多信息 眨眼的微笑)#提示

祝大家星期三愉快!

 

对你诚实

卡西

 

您最喜欢的冰沙组合是什么?

 

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类别: 博客

6 responses to “Banana &绿色(完整)浆果冰沙! [食谱]”

  1. 凯蒂 说:

    嗨,Kasey,我爱您的网站和所有食谱!我想知道的一件事,您算卡路里还是宏?

    :) :)

    • 凯西 说:

      嗨,凯蒂!所以我不会’不要说我每天都在计算宏,但是我不’意识到要确保我们没有任何错’吃饱了。整个星期我’我要检查一下我吃的东西以确保我’我的活动水平已经足够了!我认为它’重要的是要意识到但不要痴迷,所以您’有了一个很好的平衡:]让我知道更多问题!

  2. 艾米莉 说:

    维加粉状PB,有时为TB不加糖的可可粉,还有海盐和洛沙冰块“Liquid Reeses.” I’我会用Vega做冷冻混合浆果’锻炼一些清洁的碳水化合物。哦,还有不加糖的杏仁/椰子奶。恕我直言,不必喝可以喝的奶昔。 -抖抖,FTW!

  3. 我一直以来最喜欢的冰沙是带有菠菜,1/2香蕉和杏仁黄油的Vega Performance Protein。好吃