3种成分大蕉面包

2013年6月20日-
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大家星期四快乐!最近,我受到了可爱的超级启发 纯双胞胎 用他们的车前草食谱!我一直对车前草持怀疑态度……例如,它们是什么?

 

 

车前草

 

[资源]

车前草基本上类似于香蕉&质地。它们比香蕉大得多,并且实际上具有更多的淀粉但糖含量更低。我发现南美,非洲部分地区的人们&特别是在加勒比海地区,通常在将其作为饮食中的主食之前先烤,炸或准备大蕉!

我买了仍然是绿色但里面有些黄色的车前草。我不会撒谎–我最终忘记了他们,因为我把它们放在我以为会记得然后忘了的地方– GO ME!当我重新找到它们时,它们已经很成熟了,几乎没有绿色,并且在此食谱中仍然表现良好。

我的目的很简单-最近我的胃有些不适,所以我一直在尝试用很少的食材保持基础(就是说,直到我早上饿死并添加了完全值得的浇头!)

我向您介绍3种成分大蕉面包
–如果包含发酵粉,则为4 眨眼的微笑

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2片大蕉

1/4杯亚麻碎

1杯牛奶的选择

1茶匙发酵粉

制作2-4份!
根据您的饥饿程度。前一天早上,我吃了一半的早餐食谱,以加油!

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方向:

1)混合成分&静置5分钟使其变稠。
(我用忍者)
2)倒入2个注油的平底锅
(我用一勺椰子油给锅加油)
3)在375度下烘烤约25分钟
(直到略带褐色)

**如果您知道这将是早餐面包,那么肉桂也将是一个很好的补充。
–我也认为这将是一道美味的面包!

烤后,让它冷却一下&然后再融化一些 椰子黄油 & 可可碎粒 然后我在冰箱里塞了一下,直到它做成坚硬的外壳。

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然后我想……嗯,大蕉,椰子,可可,& chocolate sauce?
早餐吗是的,请。

鞭打一些 健康巧克力酱 &AM! #PowerBreakfast

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喝一杯有机咖啡–太神奇了。

您可以在Iherb.com上找到其中一些成分

优惠券代码XUG228,适合首次使用的用户!

享用早餐时,我浏览了一些社交媒体
&无法克服所有制作我食谱的人!

我保存了这么多的屏幕截图–这完全使我过得很愉快。

首先,我们有一些
花生酱香蕉&草莓奇亚燕麦
都用#BETRUETOYOU麻花做成!

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椰子&巧克力香蕉皮 ChiaOats!

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苹果派洁面乳

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POWERBOWL LOVIN’

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芝麻酱& Nooch Sauce 罗文’

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你们真棒!&我爱您对自己的看法真实,并使用自己喜欢的食材!

说到您的真实,我昨晚只是和某人谈论她对各种健身的喜欢&她受到启发,让我表现出我喜欢各种健身方式。一世 也见过 乔·范纳尔 混合运动员的昨晚&我们俩都同意我们热爱所有类型的锻炼!因此就是“混合运动员”。

事实是,我只是喜欢活跃!无论是Zumba,CrossFit,跆拳道,旋转,皮划艇,瑜伽,还是戴上耳机&前往健身房锻炼身体& bicep day or 腿日 –我真的很享受。我认为找到自己喜欢的东西很重要! 不用担心 关于其他人在做什么。每个人都喜欢不同类型的健身,因此取决于您自己找到适合自己的方法,并让您每天兴奋地运动!

我个人认为,没有一种适合所有人的饮食或锻炼计划。每个人都是不同的,我认为受到人们的选择启发会很棒。

例如,本周我参加了CrossFit一次,进行了2天的锻炼(上身一天&昨天的腿)在健身房,&今天我要去上热瑜伽课!我等不及了我期待着每一天,因为我真的很享受自己的工作。希望这可以帮助您认识到,为健康快乐而做的任何选择都是 多么美丽!

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祝大家星期四愉快!!

红心 凯西

您是否享受一种以上的健身方式?
我希望听到您的一些最爱!

 

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