5种扁豆面包让您重回常规!

2012年12月17日-
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大家,早安!

我想从这篇文章开始说,在周五发生可怕事件之后,
这个星期一比大多数人更难唤醒。

实际上,昨晚我从读者那里收到一条消息,询问“您如何保持如此积极的态度?”
我必须说老实话-这并不是说它很简单,而是我必须要做的
挑战自己,以恢复正常的生活习惯。

虽然余生将不再是我的职业,
我是老师
忍不住把自己放在这个位置
在星期五做得那么多的英勇老师。

话虽如此, 我只能让自己呆一小段时间到我头上的那个地方,
在它变得太多之前。

在生活中,可以全力以赴并感到悲伤- 这是生活的正常/健康部分!

但是,有时候我们必须意识到某些事情超出了我们的控制范围
l &我们需要回到正常的工作中
同时仍对发生的事情表示敬意。

今天早上做完运动后
我故意在850am结束比赛,所以我可以看我喜欢的节目, 凯莉& Michael.

大块
显然我也不是唯一的一个-我的女孩 劳拉 可以同意。

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今天早上很明显,主持人在进行常规表演时遇到了麻烦。
在此向牛顿家庭致敬之后,
凯利(Kelly And Michael)认为这是解决这些问题的好方法
是尝试并继续执行您的常规程序。

我完全同意他们的意见,所以我 发推文

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因此,当我们经常面对困难时,很容易陷入负面情绪。
我们试试吧 挑战自己每天早晨起床,感谢刚刚起床。
我们试试吧 挑战自己,感谢自己一生中的积极生活;无论多么渺小。

我们试试吧 挑战自我,继续正常的生活,
同时还向我们无法控制的事情致敬和祈祷。

红心

就个人而言,我发现克服压力的最喜欢的方法之一就是陪伴家人。

昨天我和父母一起去度假早午餐
&然后花一天的时间与朋友讨论我的业务!

啊,有些激动人心的事情我无法分享!

无论如何,我们在家有一些柯达的时刻。

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*妈妈蛋糕& Myself.

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*蛋糕&我自己在树前弯曲吗?完全正常。
不确定我的尴尬姿势吗?走吧

我喜欢克服压力的另一种方式 在厨房里
烹饪&烘焙确实让我开心&让我放心。

昨晚,我回到自己的日常活动中,&在厨房里度过了一些需要的时间。
潘多拉圣诞音乐重播。

我想发布一个新食谱,所以昨晚我在上面贴了一个预告片 Instagram的 

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我窥探西葫芦 ( @stuftmama & I are obsessed), 用羽衣甘蓝芯片的床,
&鳄梨与生的saukerkruat混在一起! (我最喜欢的双胞胎的想法,
@purelytwins)

但是中间那个红色斑点的东西确实是POWER BOWL的明星。

我给你介绍一个简单的& easy…

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富含植物蛋白,健康脂肪,& CLEAN CARBS!
对我来说听起来像#POWERMEAL? 眨眼的微笑

我喜欢在一周初准备食材。
上周我煮了一些红藜,扁豆,&我们吃了一些意大利面条酱。

所以我花了几分钟盯着成分& brain storm.
(基本上是我自己的版本
切碎的 在我的厨房里)

我决定将它们倒入碗中,搅拌均匀,& GUESS WHAT!
有效!!

唯一的问题...我不确定它是否有效。
因此,我没有任何照片,
但是-非常简单,我完全认为您可以处理!

只需将这5种成分混合到一个碗中:

2杯煮熟的 藜麦
(任何一种都可以!)
2杯
煮小扁豆
(我用罐头-只是沥干& rinse!)
1杯 意粉酱
(我用有机红色意大利面条酱)
1/2杯 营养酵母
1/4杯 亚麻餐

*您可以在以下位置找到这些 www.Iherb.com
使用我的优惠券代码XUG228享受折扣! 眨眼的微笑

*可选,但很好–
一把切碎的新鲜罗勒
&
1 TB蒜末

倒入面包盘&在350下烘烤约1小时& 10 minutes!

从烤箱中取出&让其冷却约20分钟左右。
我将我的冰箱存放了一周。

我的不像普通的肉糕那样“坚强”,
但这就是为什么我只是把它挖出来&将其添加到我的POWERBOWLS。

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碗里有什么?
*羽衣甘蓝芯片的基础
(在350的烤箱中放置约15分钟-
喷上椰子油,然后撒上椰子油& smoked paprika)
*切碎的烤西葫芦,红洋葱,扁豆面包,
淋上德国泡菜和烤红辣椒鹰嘴豆泥
做这个!我的天啊。
&照常喝一些卡拉马塔橄榄! 眨眼的微笑

质量检查?

蛋白质=藜麦,营养酵母,扁豆
清洁碳水化合物=藜麦,扁豆
健康脂肪=藜麦,亚麻

厂。功率。完美

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*有一天,当我有一台不错的相机时,我保证这些图片会看起来更具吸引力!

我也很喜欢它搭配大蒜鹰嘴豆泥和烤红点子鹰嘴豆泥,
在顶部和芦笋的侧面加一些额外的酱汁&一些炸薯条” ??

嗯...我很快就发现了一个新配方!

希望你喜欢!

红心

您应对压力的一种方法是什么?

您认为您可以挑战自己以恢复正常生活吗?

 

另外,您必须在星期五之前输入 小伙子赠礼!

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