待在自己的车道上& Track Workout

2020年9月4日-
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这篇文章是由赞助 阿迪达斯 但是一如既往,所有观点都是我自己的。

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前几天,我与一位运动员聊天。我从12岁开始就训练她。她是一名足球运动员&田径运动员(两人都去上大学!太自豪了。),我们正在努力进行起跑。

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摄影@摄影女孩 

继续阅读以了解我们在下面进行的锻炼!

在训练运动员的很多次中,我回想起我的教练在高中/大学时代对我说的话&他们曾经做过的演习对我作为运动员一直有帮助。

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我们在聊她的起步,以及她如何发挥出爆炸性的潜力,在练习中她可以做到,但是当她见面时,她只需要专注于自己的车道即可。

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就个人而言,这一直是我作为运动员必须做的一件大事。我会练习,练习,练习,然后到达起跑线,在我不知道这一点之前,比赛就结束了。

我在周围的车道和跑步者中迷路了,以至于我在比赛中忘记了自己的车道。

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我们聊了聊我如何能与她分享任何秘诀,那就是只专注于她的车道,她希望自己的脚撞到街区以及她自己的身材。

我忍不住想 完美平行 这就是生活,对吗?

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我们常常被周围每个人的事所困扰,以至于我们失去了对工作的关注。

俗话说得好,“呆在车道上”,它可以延续到我们生活的许多不同部分。

上社交媒体并想一想是很容易的,老兄,她正在杀了它,所以我也没有空间在网上进行该操作。

或者,她的生活看起来如此杂乱,以至于她可能根本不会挣扎。

IMG_1142.jpg我之前已经接触过很多次了,但是当您开始闯入其他车道时,不仅会失去比赛的资格,而且还会失去自己的潜力。

我们将自己拒之门外的原因是因为我们认为因为别人在做,我们不能做。

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当我们专注于其他道路时,这只是我们自己的虚假现实。

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就个人而言,我感觉这是几个月前锁定之后的情况。我感到自己陷入困境,但将自己与周围的车道相比,这阻止了我自己的动力。

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当我最终将注意力重新放在自己的车道上时,许多想法开始产生。

我回到博客&在像我这样的项目上工作 播客 还有我一直想做的事。 

您投入的工作越多,就开始前进,&留在自己的车道上,您将获得更多动力去做自己想做的事。

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我想分享我们做的一项户外运动!这是在户外进行切换的绝佳选择。这是一种金字塔式的锻炼,您从底部开始,“攀爬”金字塔,然后沿金字塔的方向继续前进。

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在您“工作”的时间内,您需要给自己3-4倍的休息时间,这样您才能真正努力奔跑。因此,如果您全力以赴并运行1:30 400m(1圈),则需要4:30-6分钟的休息时间。

400m,3-4 X休息

300m,3-4 X休息

200m,3-4 X休息

100m,3-4 X休息

200m,3-4 X休息

300m,3-4 X休息

400m

这些 阿迪达斯 4D Run 1.0鞋子 非常适合田径运动!!我穿着这些是为了进行短跑锻炼,并稍稍回想起我的跨栏比赛,他们超级支持,舒适,&给了你一个不错的“反弹”。

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他们有一个数字印刷的中底’是根据17年的运动员数据精心制作而成,并且符合实际尺寸(我是8.5岁的女性)。

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我总是会因穿白鞋而感到紧张,因为我倾向于弄脏东西(教练的生活),但是这些东西太合法了以至于无法通过。我喜欢黑色/白色与金色的组合,浅绿色的中底在不影响外观的情况下会突然弹出。
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我也很喜欢穿这双鞋,以搭配adidas运动休闲外观和我的必备单品 机车短裤 & 三通

有更好的组合!?参加会议或做一些计算机工作,就是这样。
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你可以去 此链接以查看博客文章 可以帮助您选择 跑鞋 可能最适合您!

留在你的车道& be true to you,

Xo Kasey

 

 

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类别: 博客

11 responses to “待在自己的车道上& Track Workout”

  1. 玛丽安 说:

    喜欢这个博客!关于“呆在车道上”的全新视角,谢谢!也喜欢照片!

  2. 艾米莉·L 说:

    喜欢这个!!我觉得这是我们所有人都需要提醒的事情…有时不止一次!一如既往的好帖子女孩!

  3. 说:

    “我们将自己拒之门外的原因是因为我们认为因为别人在做,我们不能做。” This is so true.
    真是个好帖子。感谢分享!
    也可以随时访问healthilivin.com来获得新陈代谢的促进作用。

  4. 海莉 说:

    非常感谢 !您确实是一个灵感。

    我和我的丈夫一直在尝试大量不同的饮食习惯,但我们从未成功。我们几乎尝试了所有事情。如果一种饮食有效,那么几周后我又恢复了饮食。我们感到绝望。
    直到我们尝试了PROVEN。它救了我们。我在3个月内瘦了45磅!即使我在这里和那里都作弊,(不要告诉他,哈哈)。看看它真的值得。我将把链接放在这里,所以您不必像我一样浪费2个小时寻找它 //bit.ly/3lY0uGc 晚点再谢我!

  5. 海莉 说:

    很棒的博客,写得非常漂亮!
    我的名字叫安吉拉(Angela),最近我开始健康生活和减肥。我一直在做很多与此主题有关的研究。

    我发现的原因是,我们无法在所有这些饮食中都取得成功,实际上是因为我们体内存在一种天然化学物质。所有这些公司都不希望您知道这件事的真相。如果我们不知道,他们将赚取数百万美元。这是一个惊人的补给品的链接,该补品替代了将自然帮助您的身体减轻体重的重要营养素。 //bit.ly/3lY0uGc 以后你会感谢我的!

  6. 加布里埃拉·梅雷塔(Gabriela Mereuta) 说:

    我的天啊!您的帖子很棒…这帮助我减轻了很多体重,我’我为你感到骄傲!你改变了我的生活,现在我的身体变得完美。我最近发现了另一种减肥方法,对我也有很大帮助 //bit.ly/3c6Obmi 和我’我很高兴,因为我做到了!我终于爱上了我的身体!

  7. 埃米尔 说:

    嗨,Kasey,我喜欢您的帖子,它们非常令人鼓舞。我当时正在考虑购买一些补品,这是我发现的一些东西,您对此产品有何看法?

    //bit.ly/3hNg2ZQ

  8. 克里希 说:

    像往常一样,喜欢阅读’如此鼓舞人心。也喜欢留在自己车道上的想法。

  9. 伦纳德 说:

    我是一位专家作家,喜欢给人们带来微笑’s face.

    写作是我的谋生手段,对此我充满热情。我曾与多个协会合作,旨在帮助人们解决问题。
    我喜欢旅行,并且在过去的几年中访问过多个地方。
    我很高兴写了几本书,为许多人的生活做出了积极的贡献。我的书在世界上的某些地方都可以买到。我目前正在与服务提供商合作,以帮助人们节省时间。成为这个团队的一员为我成为作家提供了更多的机会。我曾与不同的人一起工作,并遇到了许多专业人士。
    我可以处理任何类型的写作项目,但只提供最好的。人们总是来找我,问我是否可以解决他们的写作问题并接受。我很高兴能帮助他们解决作为作家的问题。

    专业学术作家–伦纳德·罗西(Leonard Rossi)– http://www.asadeaguia.net 公司

  10. 罗伯特·格里芬 说:

    很棒的文章,我发现酮餐计划对我来说非常有效。习惯使用酮饮食的人们确实可以帮助简化和简化制定适合您的饮食计划的过程。我强烈建议您去检查他们的用餐计划,看看他们的饮食计划是否能像您帮助我一样多 //bit.ly/2T8B5MQ