大家好！祝你星期天快乐 周日是我最喜欢的一天，尤其是男孩给您做最完美的咖啡时。我不知道他有什么魔力，但无论我听了多少袋子上的冲泡指示，我都发誓–我的咖啡从来没有像Corey那样冲泡！

今天是您需要大量锻炼的休息日！昨天经过漫长的一天，我小睡了2小时！从字面上看，从下午5点到晚上7点没有移动。我告诉你，我惊醒了！我不需要像以前那样午睡，我真的认为我在选择食物时会有所帮助。我有更多的精力！但是这个礼拜我比平常睡得晚，所以我的身体喜欢昨晚的休息&今天肯定需要它。

我基本上喜欢周日的一切，尤其是轻松地享用美味的早餐。多亏有男朋友，把一杯好咖啡与[胡萝卜柠檬罂粟籽饼干]顶生 椰子黄油， 香蕉，& a 椰子花蜜 细雨！

椰子黄油提示：

• 我喜欢通过在低火炉上的平底锅中（或在微波炉中加热约30秒钟-可能会燃烧！）将一些椰子油加热到融化的方式来制成椰子壳。&然后倒在饼干上，放入冰箱几分钟&让它变硬！
• 很好吃&#POWER早餐的营养丰富！

反正我坐在这里&享受这杯温暖的棺材–我想与您分享我最近一直很喜欢的#POWERBOWL最喜欢的东西以及最近的一些美食！

昨天早上，我很早起床去做快速运动，然后去新娘洗个澡。是为了科里·威尔逊兄弟的未婚妻杰西卡！不确定我的措词是否正确，但希望您能与您建立联系！无论如何，在两台车之间快速装满了burpee之后，我加了蓝莓Chia PowerOat冻糕加油。我使它与我的其他chia PowerOat食谱非常相似 姜饼PowerOats  –我只是在各层之间添加了一些蓝莓！

事实：我爱爱 爱蓝莓。

我将这张美味的照片发布到了[instagram] &仅仅几个小时后，其他人就受到了启发，创造了自己的自己！我喜欢这种情况！

特别是红色白色&阵亡将士纪念日周末的蓝色主题。

说到色彩主题，我是否提到新娘送礼是 粉 主题？哦，天哪，太可爱了！粉红色充满了房间&我只是在等待我的一个朋友的一些照片来回顾淋浴，因为我敢肯定它们会[Pinterest的值得

[在右边是美丽的准新娘洁西卡（Jessica），
她的未婚夫威尔逊（科里的兄弟）&可爱的妈妈B（科里的妈妈）]

那天晚些时候，我在杂货店停下来，为男孩抓了一些周末的饭菜&我–我捡起平常的蔬菜，蔬菜，水果，&最完美的鳄梨！然后我看到了酸橙&想过–嗯，鳄梨+石灰+ Powerbowl？

#heckYES

我们都知道我对鳄梨的崇拜程度，以及任何富含健康脂肪的东西，所以我决定以墨西哥风味作为我的正常饮食[奶油按摩羽衣甘蓝]。

鳄梨石灰#POWERBOWL

• 果岭基地–我大概用了3-4杯羽衣甘蓝。
• 3-4 TB 营养酵母
• 鳄梨的1/2
• 一酸橙汁
• 1茶匙蒜末
• 1-2茶匙第戎芥末酱
• 您想要的任何原始蔬菜！
• 我加了红洋葱，生甜菜，& tomatoes
• 黑豆面
• （我在当地的保健食品商店买到它们–尚未在Whole 餐饮s中找到它们）
• 胡椒粉调味

方向：

• 将所有食材放入一个大碗中
• 弄脏！
• 把那些手放在碗里&一起按摩。
• 酸橙汁中的酸有助于枯萎羽衣甘蓝。
• 吃吧！

石灰&鳄梨组合非常棒，与我最喜欢的菜谱搭配！我希望你喜欢！

以上大多数成分都可以在以下位置找到 www.iherb.com
首次使用时可使用优惠码XUG228！

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旁注：空气中一定有东西，因为这个周末发生了很多婚礼！我的一些CrossFit朋友结婚了（祝贺Layne&杰瑞德（Jared！），我昨天参加了新娘洗礼，&我大学里最好的朋友之一，考特尼（又名短筹码），很忙！！！

他们太可爱了！恭喜法院&瑞安–爱你们俩！

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另一个公告-我的＃周一无镜 帖子明天将再次露面！我很高兴带回来&我认为它与＃完美搭配多么美丽 我正在使用FitFluential制作的广告系列& Under Armour Women.

祝您周日愉快！

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凯西

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