新的主题为你这个新年!

2022 年 1 月 11 日 -
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你能相信这是2022年吗?!这些天、几周和几个月真的飞回来了,但有时感觉变得非常缓慢。还有谁?

我只是和我的一位客户聊天,我们正在谈论我们周围的每个人是如何生病、疲倦或需要休息的。

这很有趣,因为我觉得当我们迎接新的一年时,每个人都感受到了巨大的压力,我们需要把所有的事情都放在一起,并以 BANG 开始。实际上,我们中的很多人都因假期而疲倦,(像我们一样)搬家,有时可以在继续前进之前在沙发上放松一下进入新的一年。

我完全是为了目标和有一些事情要努力,但我也为了在这一切中给予自己恩典并倾听我们的身体。

例如,我在进入新的一年时筋疲力尽。有很多事情要赶上你们,但我们搬出了我们最近的联排别墅,当新年前夜到来的那一周结束时,我呆在沙发上。

第二天?我走到北边,打了个盹,然后上床睡觉。

我本来打算在元旦进行一些大的锻炼,但我的身体很累,我觉得我开始生病了……我知道我的身体,我知道我的“迹象”,它们都在燃烧,所以我,我需要几天的时间来充电并慢慢行动,然后我才真正觉得我可以在星期一得到它。这就是我所做的!

我不是在这里说,每天都坐在沙发上,因为我知道动力会来来去去,但从长远来看,我非常坚持健身,并且知道我可以在几次之后恢复休息几天让我的身体充电。

在新的一年里,我个人想为自己设定一些很棒的健身目标,但也要努力照顾我。确保我用营养丰富的食物来滋养我的身体,同时让我自己在所有食物中保持“平衡”,确保充足的睡眠,喝足够的水,并做一些让我感觉良好的事情,因为我越健康,我越能对别人好。

我的朋友在 胡言乱语 有完美的时机,因为他们发送了他们的 分辨率重置 盒子里装满了这个主题的真棒产品!我将向您介绍这些产品,并讨论将这些“主题”融入您的 2022 年的不同方法!

写更多

我们能谈谈我对一支好笔的爱吗!? 

我很特别,它很滑稽。我只会购买某些中性笔来编写我的客户程序。在我写作时,它们必须很好地流动,并且不会流血到我的小指上。

我收到了这个(可爱) 斑马笔日记集 and I’m IN LOVE.  我不仅喜欢颜色,而且喜欢它们的书写方式。

除了中性笔外,还有 Midliner Highlighters,它们非常适合用轮廓分明的尖端或细尖的侧面进行突出显示,适用于所有标记应用。 

我马上在我的新新年计划器中使用了这些,并且喜欢为不同的主题和待办事项使用不同的颜色!

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更多蔬菜和水果

虽然我总是希望自己和其他人在他们的一天中获得足够的蔬菜和水果,但添加一些类似的东西 甜菜学 是获得甜菜益处的好方法。

这些饮料含有维生素和矿物质,可以帮助对抗炎症、增强免疫力、降低血压等等。

甜菜和樱桃非常冷,与他们发送的下一个新产品混合在冰上更加美味......

不含酒精的杜松子酒——更具创意

如果你认识我,你就会知道我不是一个大酒鬼。我从来没有参与过,但如果我出去吃饭或和朋友一起,我偶尔会喝一杯葡萄酒和一杯很好的混合饮料。 

我确实认为你可以适度饮酒并仍然达到你的健身目标,但过量饮酒会导致一些问题,或者根据身体处理它的方式使实现这些目标变得更加困难。

公司 周一 发送了他们的零酒精杜松子酒,这是一种令人敬畏的柑橘、杜松、天然植物和香料的混合物,甚至可以用一脚来完成!

我让我的岳父品尝了它,他甚至说混合饮料会很好。

对于像我这样喜欢制作有趣的饮料来享受但并不总是想要酒精的人来说,这会很有趣。 

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自我护理 

如果你像我一样,我会在淋浴后直接涂上乳液以真正锁住水分,而且我对我选择的东西非常挑剔。 

树屋 送了他们的维生素 C 搅打身体黄油,非常适合一年中的这个时候潜伏着干燥的皮肤!它会让你的皮肤柔软,闻起来很香。

搅打过的身体黄油含有天然乳木果油,可滋润肌肤,AHA 可让肌肤看起来更清新,维生素 C 可增强肌肤活力,让肌肤更亮丽。

该配方还不含对羟基苯甲酸酯、硫酸盐、酒精或甲醛供体,这些都是我在皮肤产品中寻找的东西,它闻起来很神奇!!

更多蛋白质! 

作为一名培训师,我经常被问到如何在客户的日子里获得更多的蛋白质。相信我,我愿意每天坐下来吃三顿均衡的饭菜吗?是的。但是我可以按照我的日程安排吗?没有!这就是添加蛋白质冰沙或奶昔是我对他人和我自己的建议!

嘉康利 是由嘉康利博士创立的领先营养公司之一,他在 100 多年前发明了美国第一个复合维生素!疯狂的!

他们公司派我去试用两种产品。

一个是他们的 Life Shake 大豆蛋白 在法国香草。我是任何“法国香草”的超级粉丝,因为它让我回到了童年,我奶奶会用法国香草冰淇淋给我们做奶昔。

使用这种奶昔,可以轻松地将 2 勺添加到任何液体或冰沙基质中,以获得完整的 20 克蛋白质、6 克纤维和 24 种必需维生素和矿物质! 

我们现在和我的姻亲住在一起,所以我把这个送给了她,因为她一整天都在寻找高蛋白零食。

嘉康利也送过来了 Collagen-9,如果你已经关注我一段时间了,你就会知道我多年来一直在使用胶原蛋白。 

嘉康利提供最完整的胶原蛋白产品,因为它实际上包含所有 9 种必需氨基酸、10 克胶原蛋白以及生物素和维生素 C 的强大组合,可以促进皮肤、头发、指甲和关节的健康。

服用胶原蛋白也很容易!我喜欢把它加到热咖啡或冰沙里。

你认为呢?让我们以一些新的主题来开始新的一年吧!你可以去我的 抖音 or Instagram 观看我将所有这些产品放在一起的有趣视频。

感谢大家在 2021 年的支持,以及在 2022 年更多的支持! (可能是网站更新?!哇!)

忠于你,

xo凯西