黑豆软糖POWERbake!

2012年11月29日-
17条评论, 添加你的

大家好!别忘了我想听听你的声音 #beTRUEtoYOU 故事

beTrueToYouBTN-400x250
&您可以输入赢得 Under Armour连帽衫!

UA连帽衫

我非常激动,因为我已经收到了电子邮件,tweet,& posts
分享你的故事& I LOVE THEM! 你们都摇滚;事实t。

大约一周前 Instagram的 我用新食谱分享了一个预告片!
IMG_8959

到目前为止,我分享了2号–Socca茄子烤宽面条
&
3号– 墨西哥风格酿橡子南瓜

我知道5是被选为最爱的人之一

所以我不想让你再悬念!

图片

配料:

IMG_8798
1罐黑豆(沥干& rinsed)

1/2杯南瓜泥

1/2杯牛奶的选择

1根香蕉

1.5勺蛋白质粉

(我用了 维加 纯素香草)

1/4杯可可粉

我用赫尔希的深色可可粉使它变得更浓郁!

2茶匙发酵粉

飞溅的香草精

3茶匙肉桂

1/2杯葡萄干

1勺螺旋藻(可选)

1 TB 咖啡厅ceps有机速溶咖啡
(任何速溶咖啡都可以使用-带出巧克力的味道!)

IMG_8799IMG_8800

方向:

  1. 混合南瓜,香蕉,1/4杯杏仁奶,&豆放入食物处理器中,直到变得光滑。
  2. 倒进碗里&加入所有其他成分(再加上剩余的1/4杯牛奶)!
  3. 倒入8 x 8的烤盘中
  4. 撒上南瓜种子(可选)
    IMG_8801
  5. 在350烘烤约1小时。

*这不会是蓬松的“蛋糕”纹理,而是更密实& fudge like!

IMG_8802

搭配一杯红酒也很不错,
如果您年纪大了可以喝酒!眨眼的微笑

IMG_8805
男朋友&这个配对让我度过了一个愉快的约会之夜。

不,我们没喝过两瓶酒–
他想尝尝我喝的蓝莓酒&我想要我的有机红酒!

IMG_8807

只是一小杯,拖鞋,打底裤,男朋友,& chocolate.
#完美的夜晚

希望您能尝试一下& enjoy!
喝酒还是不喝酒,我认为您不会失望的!

beTrueToYouBTN-400x130

我的大部分食材都可以在 Iherb.com

优惠券代码XUG228首次使用!

 

您可能会喜欢的更多帖子

滋养&加强我们的思想;无需锻炼。 #RESTWEEK 4月8日至14日。
星期五特色菜:美味的美食!
拥抱您的#BODYpeace尺寸。