可可胡萝卜南瓜香料POWERCOOKIES。

2012年11月19日-
18条评论, 添加你的

大家好!
希望您花了一点时间来 现在 这周末!

哦,& Happy Monday!
我们不是经常将这些词组合成一个短语,对吗?

好吧,让我们看看光明的一面。

太阳

这是一个短暂的工作周&感恩节仅几天之遥!

为了在这个星期开始喜欢食物,我想和您分享一个新食谱。

我一直喜欢早餐的“饼干”想法;
基本上是迷你健身厨房!

所以我不禁与您分享健康的Cookie替代品
结合了感恩节的香料和均衡膳食的力量!

可可胡萝卜南瓜香料
动力饼干

富含纤维,蛋白质,健康脂肪,& clean carbs!
不含麸质,不含乳制品,不含鸡蛋,& nut free!
因此,力量! 眨眼的微笑

IMG_9090

湿成分:

3/4杯胡萝卜碎
3/4杯南瓜
2杯椰奶(或其他坚果奶)
2茶匙香草精
一个小橘子的皮
1小橙汁
1 TB生苹果酒醋
几滴液体甜菊
& 香草液体甜菊
(您还可以添加选择的2 TB甜味剂)

干燥:
1/2杯 椰子粉
1/2杯燕麦片
1/4杯 亚麻餐
1 TB 车前子壳粉
(或正大种子)
2茶匙肉桂
2茶匙南瓜派香料
1茶匙发酵粉
1/4茶匙海盐

可选加载项-
我强烈建议添加

1/4杯葡萄干
1/4杯 可可碎粒
(或选择的巧克力片)

IMG_9088
混合& Let sit to thicken.
勺子放在涂了油脂的饼干上
*我用从整个食物中喷出的椰子油喷雾我的床单。

在350烘烤约35分钟。

让其冷却15至30分钟
他们坐下来会得到更多的FIRM!
我也建议让他们坐在冰箱里
约30分钟–1小时让其冷却并凝固。

我通常会提前做我的,一旦变酷,
我将它们存储在冰箱的容器中!

IMG_9089

我用蛋白粉糖霜堆了一些
(将蛋白粉与水和奇亚籽混合,使其变稠)
作为我锻炼后的早餐!

为什么不把感恩节那天早上加为一天呢?

请享用!

红心

Be True To 您,

健身厨房

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