行&加黑巧克力盖的草莓正大燕麦加油!

2013年1月10日-
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从WOD开始我的早晨!

世界

我目前正在外地探望男友,他恰好在天气下。

所以今天早上我起身去体育馆,& 行ed 我的 heart out!

9:25.7完成2000m行

完成了几个核心 演习 类似于这些V型脚趾触碰…

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除了我晒黑的夏天的皮肤&反射中的肌肉男朋友。

回到了冰箱里等着我的公寓…

草燕麦

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

事实:在我划船的整个过程中,我都在画这顿饭。

配料

  • 1/2杯燕麦片
  • 2 TB奇亚籽
  • 几滴 液体甜菊 (或选择的甜味剂)
  • 1杯不甜的坚果牛奶
    • 结合这三种成分&让我们过夜或至少在冰箱中静置30分钟。

早上加…

  • 切片的草莓
  • 肉桂粉
  • 维加 蛋白粉“结霜”
    • 1勺 维加 蛋白质粉与几TB的水混合制成浓稠的。
  • 下毛毛雨 健康巧克力酱

锻炼后加油的完美方法!

你尝试过吗 隔夜的麦片?

我最喜欢的一些连击是 我的 姜饼PowerOAT冻糕

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糖饼干PowerOATS

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好吃锻炼后期待着多么伟大的事情&加油那些肌肉!

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