在那里！

在我开始之前有几件事
新动力配方

1）如果您还没有输入我的手绘酒杯 送,
最好继续做下去，因为您只等到星期四！

2）如果您错过了我的《无情的星期一》片刻视频
从这个星期开始，在这里查看 !

这是一些#MIRRORLESSMONDAY鸣叫
我从昨天开始就喜欢！

你们女士们合法&我喜欢你的推文！

3）大家都知道我最近一直很喜欢我的TABATA健身产品；
&今天，我在自己喜欢的工作中增加了一项新练习！

头顶重量步枪
（可能有一个更好的术语来描述这些内容）
基本上，我头顶举着25磅重的盘子&
在体育馆里行走弓步20秒。
这是我的TABATA间隔的一部分；
我和其他练习一起做了20分钟！

证明。汗水诚信
＃繁荣

所以我们都知道 我星期三吃了什么
&我喜欢这些天能够分享新食谱！

（感谢Jenn @ 豌豆&Crayons)

我介绍给你..
椰子粉
强大的厨师！

这些Cookie是
没有添加糖，不含麸质，不含乳制品，
& packed with 功率，du！

湿成分：
2个全蛋
2个蛋清
2 TB融化椰子油
1个中等大小的香蕉泥
2茶匙香草精
液体甜菊
（可选：但我用了大约10滴）

干成分：
1/2杯椰子粉
1/4杯亚麻碎
1/4杯蛋白质粉的选择
（我用过勇士）
1/2茶匙小苏打
1/2茶匙发酵粉
肉桂粉

可选插件：黑巧克力片，葡萄干，
干果，椰子等……

简单说明：

-烤箱预热到350度
-混合湿成分

-添加干成分

-在您的可选加载项中混合

-形成饼干形状
羊皮纸衬曲奇饼干

以350度烘烤约13-15分钟
如果您足够耐心，请放凉
& ENJOY!

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