第一天:祝福您的身体! #RESTWEEK

2013年4月8日-
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第一天:祝福您的身体!

By definition, to bless is to bestow upon, or to honor. 今天我们 are making a commitment to honor our bods. Log into Spotify 然后按一下“#RESTWEEK 播放清单.”将日记本和钢笔或铅笔放在附近,然后让’开始创造奇迹!

早上我的时间
今天我们’我们将用我们的《 早上我的时间》来表示感谢。感谢是我们#RESTWEEK工具箱中最激进的工具之一,因为它可以增强您的能力,将更多您想要的东西吸引到您的生活中。当我们为自己的生活感到欣慰时(是的,甚至是艰难的事情),生活可以为我们大显身手。我们与身体的关系也是如此。当我们感谢自己的身体以及他们所能提供的帮助时,我们就会探索如何创造性地利用这个世界上的身体作为爱与康复的使者。听起来有点远吗?只是假装’til you make it.
如果您想改变自己对身体的看法,就必须愿意开放以看到自己的身体是什么:表达爱意的工具。您的身体不是无生命的物体。你的身体是爱的使者。你是爱的使者。为了更适应这个事实,我们’我们将对我们的身体给我们的一切表示感谢。

  • 打开你的 #RESTWEEK播放列表 拿出你的日记!
  • 深吸一口气。
  • 立即让自己在身体中感到安全。
  • 继续阅读!

休息周第一天

我们鼓励您真正接受此练习,并让自己放手写作。记住我们’与您一起做所有这一切。给自己这个礼物。此时此刻!记住我们’与您一起做所有这一切。

怎么样了?

您是否有过特别的经历?新的启示?或者您在完成此练习后只是感到安宁吗?我们想知道!鸣叫我们@希瑟·瓦克斯曼 和@健身厨房 使用#RESTWEEK哈希标记。让’有了身体爱的对话!

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整天,如果您发现与身体图像有关的恐惧或攻击想法浮出水面,请重复此咒语。只需要一点时间就可以完全改变您对自己的看法。这是我最喜欢使用的咒语之一。我每天都对自己重复一遍,这对我而言是个美好的提醒,宇宙一直在支持我,并引导我朝着下一个正确的方向前进。每小时在手机或计算机上设置一个提醒。每小时看到一次,将有助于您记住自己现在确实处于安全状态。

当一大群人怀着积极的意愿聚集在一起时,他们就有能力鼓舞他人并大范围地影响他人。不要让此消息在这里停止。我们也需要您分享这个美丽的讯息!如果您感觉受到启发,请使用#RESTWEEK哈希标签进行微博。在您的Facebook墙上分享。 Instagram的。给跟随者一个借口,让他们也爱上自己的身体。

保持可爱并#beTRUEtoYOU,
希瑟& 凯西

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