我最想要的恢复& EcoSox [Giveaway]!

2018年5月1日-
28条评论, 添加你的

朋友们,星期二快乐!我希望你’祝您有美好的一天!

I’m抽水是因为天气开始转好& that means…更多户外锻炼!

今天我’m与你分享我的一些 最佳 多亏了我的朋友, EcoSox 为这篇文章提供赞助!

IMG_9200

我每周进行3天的小组健身课程(大声疾呼!)&最后伸展/冷静非常重要,这就是为什么我想与您分享我们在课堂上所做的事情!

IMG_9255

你只是通过一些身体 工作 现在你’必须将其放回中心,让您的肌肉恢复活力’.

IMG_9203

I’ve和我的朋友们在 EcoSox 用BAMBOO制成的超棒袜带给您我最大的拉伸和赠品!因此“eco” sox! ;]

IMG_9245

竹EcoSox是 像我们这样的健身偷窥者可以选择,原因是:

    • 竹粘胶纤维具有丝般,黄油状,超柔软的感觉。
    • 它们吸收的水分比棉花多三到四倍,从而使您的双脚更加干燥!
    • 纤维“呼吸”,使您的脚保持温暖而凉爽。
    • EcoSox不包含织物调节剂或化学添加剂。
    • Bamboo is extremely 生态-friendly!

它们有各种尺寸,长度,& colors too!

IMG_0418

让我告诉你…I’m 漂亮 特别讲究我穿的袜子。一世’m not sure if it’是我的前足球运动员,但我’m all about the 质量 袜子以及它们如何 感觉 在我的脚上。

I’夏天穿着短裤的船员袜子非常迷!它’s my go-to look.

IMG_0419

我需要在拱门上稍稍拥抱一下,并需要一个较高的后部标签以防止水泡…and the EcoSox竹制船员, 竹性能标签, & 竹不秀 袜子没有让你失望!

有没有比在夕阳西下的码头上展现自己的顶级伸展力更好的方式了?掐我。谢谢 @MikaylaPasco摄影 一如既往地为您提供惊人的技能! o

拉伸#1)跑步者腰带(带有开瓶器)

IMG_9251

目标:髋屈肌,绳肌,& glutes

开瓶器:同上+开胸

IMG_9212

拉伸2:躺在交叉拉伸

IMG_9262

目标:臀肌,腿筋,腰背

伸展#3:向前折叠(膝盖略微弯曲)

IMG_9269

目标:绳肌,臀部,小腿,下背部,上背部,&脖子(基本上整个身体!)

IMG_9249

然后,我拿起它,向右悬挂几秒钟,然后向左悬挂,以真正释放肌肉。膝盖轻微弯曲是真正针对腿筋的关键。

IMG_9272

IMG_9273

伸展#4:穿刺针

IMG_9267

目标人群:臀部,臀部,上背部,下背部,肩膀,& neck.

IMG_9264

爱真正地用我下面的手臂向下压,以真正打开我的腹肌。

伸展#5:下巴坐到胸部

IMG_9277

目标:下背部,上背部,肩膀/陷阱,& neck.

IMG_9274

我喜欢这个脖子释放。伸直双臂,将肩膀向下,然后将下巴放到胸部(只要感觉还可以!)。

伸展#6:坐姿伸直侧弯

IMG_9282

目标:下背部,上背部,背肌,斜肌,臀部,& neck.

考虑一个不错的远距离开销,以真正伸展您的身体。

所有伸展运动可以保持30-90秒—目标是真正沉入伸直肌中,让肌肉放松,每次呼吸使伸直更深。

IMG_0409

我的朋友在 EcoSox 使用代码提供20%的折扣“蛋糕20” 在 checkout!

ANDDD了不起的赠品,其中1名获胜者将赢得2对ECOSOX– winner’s choice!

在下面输入!
Rafflecopter赠品

谢谢你EcoSox& be true to you,

卡西

您可能会喜欢的更多帖子

来宾贴:进行房车旅行3周时的健身小贴士!
山药蛋糕& Yolks
P代表… Guest Plant Powered 菜谱!