使用 Everlast FIT 进行受拳击和 MMA 启发的训练!

2015 年 12 月 10 日 -
一条评论, 添加你的

祝朋友周四快乐!

拳击和 受 MMA 启发的训练目前正在流行,很容易看出这种已经存在多年的训练如何吸引人们的注意力。这不仅有趣且具有挑战性,而且您将其融入到您的正常日常生活中,这也是一种不同的东西,我们的身体喜欢换装!

我与可靠的公司合作 永恒 通过我的朋友 FitFluential 为您带来一些受 MMA 和拳击启发的锻炼。

Pinterest 图形 (1)

我下面的锻炼是使用 Everlast 的 FIT Powercore 包, 女士通用型手套, & 他们的 有氧健身训练包.

收到这台设备后,我很兴奋,因为我喜欢任何类型的 MMA 和拳击启发的锻炼。我正准备拍摄锻炼,而我的朋友也是一名教练,他正在玩 Powercore 包,无法克服你能想出多少不同的锻炼。

问题是,你不必成为一名专业的综合格斗选手或拳击手也能像一个人一样训练。这些锻炼和练习很容易融入你的 fitness 例行程序,您可以看到您的力量和体能方面取得了一些惊人的进步。

所涉及的设备很少,非常适合家庭健身,尤其是有氧运动/空调。训练类型是功能性的(F.I.T. = 功能性综合训练),这意味着您正在使用您的身体进行日常生活中的锻炼。我注意到的主要事情之一是 平衡 参与这些运动,这些运动可以帮助您延续到每一天。

这种训练方式不仅很有趣,而且你可以做的动作、模式和时间的真正组合是无限的。该设备还具有适量的填充物,可确保安全且对您的关节影响较小。

今天我整理了 8 个不同的组合练习,利用 永恒 一次包含不止一块肌肉的 FIT 设备。这不仅会增加您的输出并允许快速锻炼,还会以全新的方式挑战您的身体。

我建议将这些动作组合成一项锻炼。我建议每个动作重复 10 次(如果双方都参与,则在每侧),每次锻炼 3 轮。

尝试将动作按 1-8 的顺序排列,完成代表,并重复整个循环 3 轮作为全身力量和体能训练。

Feel free to follow me (@Powercakes) on Pinterest & PIN 这些锻炼可以在您的健身房或家里使用。另外,让我们连接 INSTAGRAM 我将在下面发布一些锻炼的视频剪辑。

我保证当您在寻找 MMA 或拳击灵感时,它们会派上用场!

IMG_2047

IMG_2050

IMG_2044

 

IMG_2046

IMG_2045

IMG_2043

 

IMG_2049

IMG_2048

关注#EverlastFit 话题标签并关注 Everlast,了解最新发布的锻炼 Facebook, 推特, & Instagram!

我希望你们都喜欢这些锻炼!它们的创建非常有趣,我迫不及待地想继续将它们纳入我的每周训练中。

您可以在以下位置使用代码“FITFLUENTIAL” 永恒.com 在 2016 年 1 月 7 日之前,您的整个订单可享受 15% 的折扣!

忠于你,

xo凯西

 

 

 

 

 

本帖由 FitFluential 代表 Everlast FIT 赞助。