周五特色活动,倒车木板,手臂交叉,&巧克力榛子牛油果慕斯!

2014年2月14日-
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星期五快乐!这周已经不一样了–由于我们遇到了一些健康问题,昨天花了一天做妈妈蛋糕伴侣。在过去的一天里,她的下巴有些疼痛,引起了很多恶心。医生坚持认为我们要让她在急诊室接受检查,因为这可能是心脏病发作的迹象。在ER待了几个小时并进行了测试之后–我们发现造成这种情况的只是一些神经,我们没有’无需担心心脏或大脑疾病。

很高兴地说我们现在到家了&她感觉好多了。感谢上帝。像这样的一天可以提供很多视角。

有时候,我们可能会意见分歧或表现得像姐妹姐妹一样争论不休,但最终,家庭关系却十分重要。

告诉亲人你在乎多少 ️并在困难时期为他们提供支持,因为他们会为我们做同样的事情。

以情人节为主题–今天为什么不把当下的重点放在第一位,告诉周围的人您有多爱他们。生活是疯狂的旅程,重要的是让周围的人知道自己在乎什么。

由于下巴疼痛-简单的食物一直是最好的选择。她整天都在要求我的鳄梨布丁,所以我在Whole 餐饮s那里买了一些有机奶油&给她做了一些巧克力榛子鳄梨布丁!

巧克力慕斯

配料:

你可以找到 可可心, 嘉种子, & 榛子甜菊iHerb.com 优惠码XUG228

方向:

  1. 将所有成分添加到搅拌机中
  2. 混合直至合并。
  3. 坐几分钟&它会很好地变厚!
  4. 上面加奶油–可选,但美味!

说到情人节主题食谱–我的女孩@小鸡豆 做我的椰子粉 Chia Jam填充松饼 享受V-Day美食!

无标题

这些绝对激发了我尽快重做这些的机会!

power_plates_challenge_thumb2

现在,您渴望获得一些奇亚籽-今天,我们面临着双重动力板挑战!首先,Cross Arm Plank。

  • 紧紧握住手臂,使手臂越过另一侧
  • 当您用另一只手臂重复时,请返回。
  • 这是一个挑战,因为我们习惯于用腿做运动–
  • 尝试一下,让您参与其中!

我们还有一个反向板,这意味着您处于桌面位置。

您可以一次伸出一条腿,也可以像在“木板拉”中那样将自己向后拉到地板上。

确保臀部(臀部)紧绷&腿和核心也一样。进行小动作以避免手腕问题。

别忘了,您仍然可以通过单击[这里]!

也是星期五,这是时候推荐一位朋友了!

照片1

今天我的朋友&的摄影师Abby Kail来自 复古按钮摄影 (最近刚拍了您在网站上看到的一些照片!她是如此有才华!)

照片3

艾比(Abby)正在与当地餐厅(Pizza 店&Gelato)叫Mercurio's。您可以通过关注Abby进入 Instagram的 & going into the Mercurio餐厅 在匹兹堡!真有趣优胜者将于16日抽签,为什么不为情人节准备一些披萨的计划&冰淇淋?对我来说听起来不错。

 

我要去做一些差事,结识新客户,然后去摔跤比赛,因为那是科里的典型方式&我要度过我们的情人! ;]祝大家有美好的一天!

 

对你诚实

卡西

 

 

您对情人节有什么计划?烤东西好玩吗?和你的男朋友或女友一起度过一个女孩之夜?待在家里穿运动裤?

 

我绝对会接受以上任何一种!!

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