适合度

说到健身,我坚信您应该做自己喜欢的事!寻找让您开心的活动&激励你挑战自我。

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无论’瑜伽,散步,交叉训练,跑步,跳舞,游泳,远足或举重,运动对身体的身心至关重要!找到你喜欢做的事&享受过程。唐’不能将自己与他人进行比较或仅仅因为别人在做某事而做某事。做真实的自己& your passions.

 

我生活中的一大亮点是在我进行学生教学时,我将Fitness纳入了我的体育课。我的学生努力学习“Zumba” dances &我们决定拍摄他们以炫耀他们的辛勤工作!

尊巴舞 Videos:

适合度& 锻炼 Posts:

44 responses to “Fitness”

  1. 凯蒂·索卡什(Katie Socash) 说:

    我在健身房尊巴舞中非常想念您!!!</3

  2. 嗨,Kasey,

    我和我的团队开始了一次新的冒险;创建锻炼界面,让人们在家中锻炼在家中可以找到的名为CardiYoFit.com的物品。既然您是健身爱好者,您是否有兴趣免费试用我们的产品?

    我们期待您的回音。

    最好,
    艾米莉

  3. 匿名 说:

    你好!我介意与zynga小组分享您的博客吗?
    那里’我认为很多人会很喜欢
    您的内容。请告诉我。谢谢

  4. 互联网 说:

    挫败感在于许多在线营销人员
    搜索引擎对其所谓的多重甚至可能不必要的更改“algorithm”
    是的,我同意我也分享了这些挫败感。
    开展业务或网站并不是一件容易的事。
    承载者心中承受着很大的压力。
    *特定短信–促进图形设计。

    这是我的网站:: 互联网

  5. Fiine的解释方式,还有一篇精美的文章可以获取有关我的演讲主题的数据,
    这是她正在继续接受的教育机构中的一部分。

  6. 凯瑟琳 说:

    好点!我尝试了一些健身趋势,但最终却放弃了,直到我得到真正的结果,因为我发现它们是如此乏味。现在我坚持跑步,举重,骑自行车和瑜伽。这些使我保持平衡,健康和快乐!

  7. 定期剧烈运动是保持身体健康的必要条件。理想情况下,每个成年人每周至少锻炼30分钟,每次锻炼至少30分钟。定期的脊椎按摩治疗为这种必要的身体活动水平提供了基本的支持。

    定期运动需要肌肉,关节和骨骼的最佳功能。反过来,这样的最佳表现需要您的神经系统充分发挥其功能。神经系统会及时向所有其他身体系统发出指令,告知细胞,组织和器官何时进行工作以及要完成多少工作。定期的脊椎按摩治疗可以消除脊神经和其他关键神经组织的刺激和炎症,从而有助于确保锻炼的肌肉能够接收到做好锻炼所需的信息。

  8. 麦克杰克 说:

    我体重增加,但是我想减肥。所以请给我一些提示
    关于减肥。
    ………………
    减肥

  9. 麦克杰克 说:

    如果您想减肥,那么在加入任何体育馆之前,您必须了解健康提示。
    ………………
    健康小贴士

  10. 说:

    嗨,凯西!我在这里同意你的第一段。我们应该真正找到并执行我们真正喜欢的活动,然后一切都会随之而来。您建议的那些列表非常有帮助,谢谢!

  11. 水晶 说:

    为了我, 健康 是我的财富。这是我成功的关键。我真的吃了很多健康食品。我经常运动。我健康的时候感觉很活跃。

  12. 我完全同意你的看法!如果您想维持这种生活方式,则必须坚持自己喜欢的方式并享受这一过程。
    谢谢你这样的启发!

  13. 我总是花半个小时阅读这个博客’s content
    每天和一杯咖啡。 购买很多Instagram照片赞

  14. 您’没错,Kasey。健身就是您真正享受的活动。有些人喜欢瑜伽作为日常活动,而有些人则选择跳舞和跑步。无论您喜欢什么活动,它’s all about ‘doing what you love’。顺便说一句,我刚刚检查了您的一些尊巴舞视频。我看到你’在您的班级中拍摄了它们。如果您提供分步说明,以便像我这样的初学者可以遵循它们,那将是很好的。谢谢 :)

  15. 精湛的博客,有很多有用的锻炼程序。我真的很高兴检查他们。我总是很喜欢锻炼身体,并定期尝试新的程序来保持乐趣。非常欣赏您的作品。谢谢。

  16. 合理化 说:

    写得好!
    这篇文章最好的方面似乎是’英文写得很好,也很吸引人
    我最喜欢这条线”找到你喜欢做的事&享受过程。唐’不能将自己与他人进行比较或仅仅因为别人在做某事而做某事。做真实的自己& your passions.”

    我们不应束缚自己,而应根据自己的意愿享受生活。从您给定的清单来看,无论您提供了什么有用的清单,我都很少尝试做些愚蠢的锻炼。

  17. 我是CrossFit的忠实粉丝。我知道这并不适合每个人,但绝对可以帮助我将身体提高到一个新的水平。很棒的锻炼清单。感谢分享。

    朱莉亚

  18. 健身是每个人的梦想。但是每个人都不专心于健身。看到AnyTimeStrength可以专心从事健身工作。感谢您分享健身和健康博客。

  19. 83汉斯 说:

    您好博客作者,我必须说您的帖子很有趣
    here. 您r website should go viral. 您 need initial traffic only.
    如何获得?搜索:Mertiso’s tips go viral

  20. 适合度Mega 说:

    嗨,Kasey,
    我爱你的博客^ _ ^谢谢♥

  21. 丽莎 说:

    我曾经看过健身视频,每天吃十几个鸡蛋和四品脱牛奶。
    许多人使用椭圆机是因为它们可以同时锻炼手臂和腿部。您想要了解更多吗?访问 获得最佳椭圆。您过去的体形时间越长,将来恢复健身的速度就越快。

  22. 路易丝 说:

    保持快乐&动力是生命的最佳良药,感谢您分享这篇文章。

  23. 丽泽特 说:

    嗨!我非常喜欢你的写作!分享,我们大约进行额外的交流
    您在AOL上的文章?我需要这所房子里的专家来解决
    我的问题。可能是’是你!期待与您同行。

  24. 佐拉 说:

    我喜欢您关于健身的帖子。我觉得他们很有启发性。感谢分享您的提示。人们在减肥过程中也看到了结果 //bit.ly/2w1WFq5.

  25. 大满贯 说:

    随身带一个水壶,每隔五分钟左右from一口。没有足够的水供应,人体将缺乏能量,肌肉可能会抽筋。因此,在锻炼之前,之中和之后喝酒。保持水分有助于防止运动过程中健身器材的力量,力量,有氧和无氧运动能力下降。当您以太高的强度进行太重的训练时,会发生过度的负重训练。基本上,这意味着您’一直保持最大重量。这种过度训练通常会导致性能下降,并可能使运动员受伤。

  26. 迈克尔·W 说:

    喜欢您提供的健身提示,它们对您很有帮助!我想知道您对我发现的此博客中提到的脂肪抽取器系统有何看法?我最近购买了它,避风港’尚未有机会启动该程序。这是博客, //fitnessrevolution127095459.wordpress.com/ 请让我知道你的想法。

  27. 杰斯 说:

    健身对我们的生活至关重要。一世’我最近才学到这一点,并开始了自己的减肥之旅。一世’我已经在这个程序上减掉了20磅 //bit.ly/2RYalg9 到目前为止,我很喜欢它,我想你也会喜欢它!

  28. 罗什尼 说:

    没有教练,初学者减肥的健身房锻炼从未如此简单。在这里,初学者将找到可以减轻体重的健身技巧。

  29. 咖喱健康 说:

    嗨,Kasey,惊人的文章!我同意你的看法。我们应该做我们喜欢做的事情,因为健身对于健康生活至关重要。我喜欢跳舞,所以我会为了健身和幸福而跳舞。

  30. 这样可以毫不费力地缓解紧张的肌肉,从而改善您的情绪并让您感到镇定。我们可以尝试不同的设备来帮助您跳动心脏,以便在经验丰富的培训师的帮助下获得完整的指导。

  31. 詹姆士 说:

    Thanks for this, But If 您r Goal is Build Muscle or lose weight without going to Gym, Here The 7 Best Barbell 锻炼 在 首页 for Every One
    ===>> http://bit.ly/2T6ww3H <<===

  32. 位于诺伊达(Noida)的Grand Slam 适合度Company的家庭健身器材我们提供一系列易于使用并保持整个家庭健康的家庭健身器材。我们以25%的折扣价提供这些品牌的板子,例如turbuster,kettler等,产品名称为跑步机,踏板交叉配合,平板凳。现在去购物!!

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  33. 杰米 说:

    这篇文章很棒。感谢您分享您的想法。这可能也有帮助 //bit.ly/2yJh8C0

  34. 马利基·科纳(Maliki Konneh) 说:

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  35. 格洛里亚 说:

    我很高兴找到这个网站。我需要将这些技巧与已经实现的减肥相结合。我希望达到每周的目标,并希望这对您有用。也许通过将这些技巧与 //bit.ly/2n7IFuD,您或许也可以更快达到减肥目标。

  36. 科林斯 说:

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  37. 随时随地 说:

    1600卡路里的膳食计划可帮助我们保持健康健康。我们所有人都应该遵循每天1600卡路里的饮食计划,以便我们的身体获得足够的能量来运作。

  38. 莉娜 说:

    The Complete Guide to 您r Abs Muscles
    您r abs muscles—and how strong and defined they are—is about so much more than the muscle cells you work during each and every plank and sit-up.
    阅读更多 //fitnessblog.xyz/post/The-Complete-Guide-to-Your-Abs-Muscles/0

  39. 您好亲爱的博客。我认为这篇文章是根据健康方面的观点精心编写的。每个人都有自己的目标并考虑健身,我认为每个人都考虑通过不同的人对待他的不同方式来进行健身。我认为私人教练,健身房等应该亲自认真对待健身。 //thepathtogoodhealth.com/ 是一个与您的博客真正相关的博客,并且以大多数人认为的不同方式对待体育馆和健身馆。

  40. 感谢您提供如此有用的信息!很棒的向导!
    对于我来说,我喜欢Tabata,因为它既轻巧又能减肥和切割,伤害风险最小,最重要的是–培训时间短。我的工作,三个孩子不’不要让我自由;)我认为每个人都应该看看 Tabata协议。
    再次感谢你!!!

  41. 说:

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    你怎么看待这件事 //bit.ly/33UsPq8
    谢谢。

  42. 市场204 说:

    嗨,Kasey,您是否想到过ProVen NutraVesta,它是一种天然营养配方,可能有助于维持健康,并且已经帮助了整个非洲大陆的数千人。 //bit.ly/32B6YD5

  43. 这是一个非常了不起的博客,因为在该博客中,有关健康的更多信息,我可以从中学到很多东西。
    感谢您向我们提供此信息。
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