大家好！上个星期你过得怎么样？这个月有很多很棒的事情汇聚在一起，我等不及要填补你的忙了！这个周末充满了会议，我被抽了！我喜欢与他人合作&我们将尽一切可能互相帮助。

在我进入本周的“周五最爱”之前-您是否从昨天的滑车中找到了Lunge Ups 电源板挑战?

ps。这是我最喜欢的动作……也就是说，直到我看到您今天的动作为止！我不敢相信这是一个月的最后一天&挑战。我发誓那只是圣诞节的早晨。

别忘了与#PowerPlatesChallenge分享您今天的动作，并查看 应用程式 寻求灵感。

因此，即使在寒冷的日子里，本周还是充满色彩！以下是一些近期美食的回顾：

阿拉丁的小餐馆–金枪鱼牛排沙拉配室内调味料，羊乳酪，&第二天，我在剩菜剩饭时使用了多余的芝麻酱酸奶敷料。

蔬菜，腌制甜菜，烤迷迭香胡萝卜&欧洲防风草，橄榄，大葱，剩余的调味料，添加选择的蛋白质，您就可以了！这为我在周二晚上在当地大学举行的“电力小时”活动加油！

他们摇晃了电路站之间的木板舱！那个可爱的红色女士？我未来的婆婆大风！她太棒了，我很喜欢她来支持这次活动！更多图片即将推出！

很有趣&我遇到了那么多很棒的学生！我到学校去做运动&为您的身体演讲增光添彩，因此，如果您有兴趣，请与我联系 凯西@Powercakes.net 

蜜饯苹果……。哦，我多么想念你！撒上肉桂可以去锻炼前小吃。

重复上面的沙拉，再加上蔬菜，烤胡萝卜&欧洲防风草，橄榄，胡椒，巴巴ghannouj，芝麻酱，有机豆eh面& Wild Rice!

不仅是我本周最喜欢的一餐，而且当您从Giveaways获得奖品时，我都很高兴看到大家都很兴奋！我的女孩丽兹& 艾米莉 got their 维加 蛋白…

阿内尔小姐得到了她的Under Armour 脊柱鞋!

还有我的女孩吉尔& I have collaborated
在一个 忠实于您的坦克赠品!

战车 截止到3月21日
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我要去开会，然后在今晚的一个女孩之夜聚会！规定不允许穿牛仔裤……这并不意味着不能穿衣服，而只能是舒适的衣服。葡萄酒，女友，零食，&聊天。对我来说听起来很棒！

对你诚实

XO 凯西

还有其他人有这周的亮点吗？

我很想听听您的星期五最爱！

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