和我的运动员一起烤!感觉水果比萨

2015年9月3日-
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这可能是我最喜欢的事情之一’在我的powercakes事业中完成了。IMG_1751

每天我都有机会训练&指导运动员发挥最大的运动潜力。它’我真正爱的东西&每天为我加油。搬到罗德岛简直就是激动& worry thinking..我会找到新客户吗?人们会愿意和我一起训练吗?我还能做我爱的事吗?

我告诉你–上帝把人们带入你的生活是有原因的。

插入达娜…

达娜跟着我 Instagram的 几个月之前,我们才意识到’d都住在同一个城镇。在她认识到我的instagram背景之一并意识到这是她的家乡之后,我们建立了联系。我们通过电子邮件发送了数周的邮件,以准备我的搬家计划,以使他们聚在一起,并让我见见两个都踢足球的女儿。

我第二次遇到这个家庭–我知道他们是很棒的人&我本意与他们联系。

搬家一周后,我与达娜(Dana)一起开始了力量训练营’的女儿以及足球队的其他一些球员。我们整个夏天训练,一周3天,现在继续训练他们的季节。

It’当您只相信自己和自己的人生道路时,事情会发生怎样的变化令人惊奇。

暑假期间,我和女孩们谈论拍摄一部 的YouTube 烹饪视频以突出我们的一些主题’在这个夏天学到了像为身体加油&积极的身体形象。

IMG_1750

我们想出了一个 感觉水果比萨 和伙计们…真好吃!女孩子喜欢它,拍摄这部影片我们玩得很开心!确实是我职业健身生涯中最好的日子之一。

 

 

糖饼干的食谱:

  • 3/4杯椰子油
  • 3/4杯 无糖糖
  • 1个鸡蛋
  • 1茶匙香草精(我用杏仁提取物)
  • 1茶匙小苏打
  • ½茶匙发酵粉
  • 盐少许
  • 2杯燕麦粉(将燕麦研磨成面粉)

方向:

  1. 将烤箱预热至375 F度。
  2. 在羊皮纸上铺上羊皮纸。
  3. 在一个碗里混合燕麦粉,小苏打,发酵粉和盐。
  4. 在另一个碗里,加入无糖糖&将椰子油软化并打匀几分钟。
  5. 加入鸡蛋和香草(或杏仁)提取物,继续混合直至完全混合。
  6. 加入面粉并充分混合在一起。
  7. 取出饼干面团,将其制成球状,然后将其放在准备好的烤盘上。
  8. 将球滚成圆形的大饼干或您喜欢的任何形状。 (您也可以在这里用双手形成想要的形状)。
  9. Cookie的厚度至少应为¼英寸。
  10. 烘烤饼干约12至15分钟,或直到边缘变金黄。
  11. 冷静 完全地 在添加浇头之前。
  12. 涂上奶油芝士,上面放上精选水果!

 

请享用!& be true to you,

卡西

 

 

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