亲爱的南瓜黄油正大酸奶Powercakes!

2014年3月23日-
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大家好!快乐星期天!昨天和我的好朋友Jeff在一起度过了一天&Kateri,我们为朋友Tara喝彩&Lauren在他们的比赛中!他们做得很棒,我们为他们感到骄傲。如果您为某人欢呼,这里有个秘诀–带上女儿的Glow Pad,让他们从舞台上看到您!哈哈,感谢杰夫&Kateri的3岁女儿CC让我们借了一天的钱。

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演出结束后,我们回到了Kateri的父母那里,做了一些自制的烤宽面条!尝起来就像我奶奶以前做的&他们甚至使用无麸质烤宽面条面条,这绝对是值得赞赏的。

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今天早上我睡了一会儿-在忙碌了6天的一周之后,这真是太好了-今天我迫不及待想用我的新南瓜黄油来搅打一些Powercakes!

南瓜奶油黄油蛋糕

找到了 另一天 在当地杂货店&从那以后我一直很喜欢它。用我们手头上的一些原料制作的Powercakes,再加上南瓜酱&亲爱的,一边喝咖啡,我的一天已经正式开始。

蜂蜜南瓜黄油健身厨房

如果您愿意分享,则提供1或2个…
但是今天早上我没有分享的心情 眨眼的微笑
再加上Corey已经计划与朋友一起吃早午餐–所以我没有 Thatttt 自私。

配料:

  • 1杯 燕麦片 磨成面粉
  • 1/2杯有机希腊酸奶
    (可以选择非乳制酸奶)
  • 2个蛋
  • 飞溅的精选牛奶
    (足以使它成为一个不错的厚面糊或选择的厚度)
  • 2 TB 嘉种子
  • 肉桂味
  • 10滴 液体甜菊 或选择的甜味剂
  • 撒海盐

浇头:

  • 南瓜泥或南瓜酱
  • 蜜糖 选择

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说明:

  1. 在食品加工机或搅拌机中搅拌燕麦,直到形成细面粉。
  2. 将其余的食材放入碗中& mix until combined.
  3. 将粉饼倒入涂有椰子油或精选油的中火锅中。
  4. 一侧煮几分钟,然后翻到另一侧几分钟。
  5. 顶配南瓜黄油& honey and DIG IN!

我希望你尝试一下& enjoy!

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它们富含蛋白质,碳水化合物,&伟大的脂肪开始您的早晨,也是为身体加油的理想方法!

我要去参加CoreyCakes的体育馆,然后去当地的大学开始新的运动!很高兴与大家分享更多。

我希望你有一个愉快的星期天&别忘了你可以 预购您的战车 直到月底!

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提了一个 明天要赠品吗?对。

对你诚实

卡西

 

 

您最喜欢的周日早餐是什么?

我们一直长大后会吃健身厨房!当我有足够的时间把他们放在一起的时候,我真的很期待他们& relax.

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