生育力,力量& 适合度 – International Women’与客户汉娜(Hannah)的情人节!

2020年3月8日-
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你好我的朋友们&国际妇女节快乐!

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摄影:@ the.photographygirls

我的朋友在 阿迪达斯 我今天和每天都在庆祝所有妇女。我碰巧碰巧有个人生活中的某些女士每天都在健身房内外激励着我。

成为一名培训师,您将了解到健身不仅是锻炼,而且还希望以某种方式看起来。客户可能会带着这个最初的目标来找我,但我们很快意识到,在他们的旅程中还有很多更深远的东西可以找到。

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现在,我可以谈论所有每天激发我灵感的杰出客户,我完全会在所有这些客户上发表文章,但是我的女孩汉娜(Hannah)颇有鼓舞人心的故事,那就是通过她的生育努力来拥抱健身,我知道她可以通过分享。

通常在健身空间,我们不’总是听到有关生育斗争的消息。它’人们紧紧抓住他们,我完全尊重。汉娜花了很长时间将它贴近她,但她感到,如果她分享健康在生活的这个阶段如何帮助她增强力量,那么她可以帮助那些在自己的挣扎中感到孤独的人。

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我的意思是,她只是在摇晃她时发光 阿迪达斯运动背心徽章 扎染细节! 通常,她感觉很舒服,看起来像个老板。我很喜欢这个红色 坦克 为流行的色彩。

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汉娜和我回到Wayyyy 辉光撤退 几天前,她决定来参加我们的周末活动。我记得遇见汉娜(Hannah)以及在您身边时她的镇定与热情。你只是感到安全。

在那个静修的周末,我自己& 希瑟 与汉娜(Hannah)真的有联系(所有人!),一旦我搬到罗德岛(Rhode Island),她就与他和她的丈夫乔(Joe)进行了私人培训。

几年前,我们开始在附近公园的当地篮球场一起训练,我们将提起篮球场并将其用于一些有氧运动。她和她的丈夫无论走到哪里都带给他们惊人的能量,我们的友谊就在增长。

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从那几天开始,她就一直在和我一起训练,无论是在小组训练,团体健身课程中,还是在我的星期六早晨的训练营中,她和她的丈夫(对着乔大喊大叫!你都是一颗真正的宝石!) )是常客。

我想让汉娜分享她的故事,因为这将真正改变正在阅读此书的某人的生活,但我也想分享一下真正启发我汉娜的东西。

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我想与那些经历过艰苦而深刻却又不断出现的人们产生共鸣。

她不断出现。 

她从不让艰难的事情完全阻止她。她以一种友善和幽默的态度,以一种友善而温柔的方式,向自己和他人展示自己的风格,这是我所爱的。

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她对她有一种非常母亲的感觉,我认为这使汉娜周围的每个人都感到自己很舒服。 

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另外,她的力量实在是太强大了,看着她进行举重训练可以使自己的侧面变得非常有趣。我说的是,这个女孩可以蹲下225磅以上,使它看起来更轻松。

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论国际妇女’今天很快乐,我的客户&朋友汉娜(Hannah)在分享她的故事,讲述健身如何助她度过了最黑暗的不育时期。

根据 CDC,在美国44岁以下的女性中,约有12%或约600万女性难以怀孕或继续怀孕。

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大多数人都不容易讨论这一点&我非常感谢汉娜(Hannah)如此勇敢地分享她的故事,不仅开放(这是治疗性的&但同时又很吓人),但希望能帮助那些可能正在阅读此书并亲自挣扎,认识正在挣扎的人或者可以为挣扎的人留出空间的人。

现在,我让汉娜(Hannah)在下面向她提出了一些问题,并想给她一个与大家分享她的故事的平台。

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1)你工作了多久了
凯西&是什么让你想开始
和私人教练一起?

我第一次见到Kasey是在2015年,当时我参加了她的周末GLOW静修会,然后几乎决定要在那里与她合作。不久之后,我和丈夫在周日的早晨开始接受培训,直到Kasey移居加利福尼亚。

我们于2018年再次开始一起训练,自那时以来一直很强大!

我们进行私人训练的目的是锻炼身体,减轻体重并为我们的身体做好准备,以期(希望)尽快组建家庭。我们几乎不知道对我们来说,组建家庭比起短跑更像一场马拉松,而与Kasey的训练将成为我们旅程中不可或缺的一部分。   

2)力量对您意味着什么?

力量对我来说意味着比可以支撑木板多长时间,可以举起多少重量或可以跑多远的意义。

当您进行深蹲训练,用绳子猛击60秒或推高堆积有举重板的雪橇时,力量可能是“大声”的,当您坚持不懈地进行大量锻炼时,力量也可能是“安静的”困难的情况。

在那一刻,您确实不喜欢“感觉”,但是您的毅力,韧性和决心支持您无论如何都要露面。        

3)谈论改进
您在旅途中看到自己了吗?

对于许多进行生育努力的妇女,我们指责身体不好或有缺陷,或者没有按照她的“应有”方式工作。

我们倾向于集中精力让她失望。容易感到自卑,虚弱或破碎。

持续训练并获得体力不仅改变了我的身体,而且使我有能力克服旅途中充满挑战的精神和情感障碍。

现在,我看到自己的身体可以做什么,以及她必须不断提高的力量和能力。

与Kasey一起进行的培训使我能够克服错误的对待,不成功的生育治疗,悲伤和不确定性,同时让喜悦和轻松同时存在。

运动确实可以使我们的生活畅通无阻,即使在最具挑战性的时代也是如此。 

4)对任何人来说,最大的秘诀是什么
在那里寻找动力
或无法通过?

信任过程–一路上发现了如此多的魔幻和欢乐!许多人(包括我本人)开始努力寻找某种方式,收缩身体以适应某种霉菌或在规模上看到一定数量,但这只能使我们走到目前。

我们学到了很多关于我们的精神,韧性和毅力以及我们如何应对挑战的知识。

我们的头脑经常在欺骗我们,但是我们比我们想象的要强大得多!亲自出击,并记住“成功”不是线性的! 

 5)您最喜欢的运动是什么& why?

我绝对喜欢框蹲,绳索和中立球猛击-我不能只挑一个!所有这些使我感到自己像是一个能够征服世界的独角兽忍者恶棍!  

6)您想吃点快餐吗?

任何带有花生酱的东西-苹果,香蕉…a spoon!

7)忠于您对您意味着什么?

“忠于您”是指完全展现自己的所有部分,尤其是我想保留的部分。我为躲避羞耻,污名和判断力而隐藏了大部分旅程,但是真正的联系只能通过脆弱性来实现,如果我忽略了自己的旅途,那么我也拒绝联系,支持并帮助他人感到孤独的可能性。

布伦妮·布朗(BrenéBrown)说道:“拥有我们的故事并在这个过程中爱自己是我们永远要做的最勇敢的事情”。

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这就是人们的事情…。即使在困难时期,我们也会继续展现。

我们听她的身体。

有时候我们需要在1:1的会议中减轻压力&前几天她在我的小组课上蹲下来,像冠军一样。

但通过这一切,她不断出现,因为她的决心&坚毅使她度过了艰难的时期。

我们庆祝所有妇女 每天都是因为我们的故事是如此独特&由于存在差异,我们可以互相帮助。

希望您今天能花些时间阅读我的文章,以听听汉娜的故事&我也希望那些打算从中受益的人能够做到。<3

非常感谢汉娜这么开放&分享您的故事。你是光,我’我很幸运成为你的朋友。

对你诚实

卡西

 

这篇文章是由adidas赞助的,但一如既往,所有观点都是我自己的。

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