K代表…亚洲金橘藜麦沙拉& Announcements!

2013年2月11日-
7条评论, 添加你的

大家好!今天是“ K”日,这显然是我最喜欢的字母之一!

昨天的“ J”日–朱莉安娜·哈弗(Julianna Hever)的精彩表演& 她的书赠品!

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别忘了输入-直到月底为止!

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昨晚,科里&我去了一个新的日本地方吃寿司!

我喜欢一些蔬菜鳄梨卷配海藻沙拉& edamame! SO GOOD.

很高兴有个约会之夜来开始这个忙碌的一周。

在回家的路上,我检查了我的 Instagram的 饲料中找到一些很棒的“ J” #plantPOWER lovin。

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一如既往,我们热爱#plantPOWER参与& support!

说到支持,我从我的一个巨大支持者那里得到了一些很棒的消息& owner of BN形状 衣服,Dozie!

他昨晚宣布我现在是50亿SHAPE大使之一!

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Dozie在他们的电话上打出了这个很棒的喊叫声 脸书 我必须分享!

“我们’非常高兴地宣布,也称为 健身厨房,作为BN形状的大使!
我们在2012年Arnold健身博览会上认识了Kasey,从那以后她一直是BN Shape的大力支持者。通过Powercakes博客,她已经帮助成千上万的人学习了B.N.的正确方法。造型,同时使它变得有趣且非常有趣!她非常热衷于教育和激励他人找到适合自己的方法,并提供了许多健康生活的秘诀。她的座右铭真正体现了这种激情:“Be True to You”

欢迎加入团队,凯西!!!”

您还可以看到我的官方大使页面 http://www.bnshapeclothing.com/ambassadors-powercakes !

成为这个令人惊叹的社区的一员,带来了许多很棒的人,机会,&我一生的祝福

我非常感谢!

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好吧,“ K”日的Kasey部分已经足够了!到KUMQATS..yup,金橘!

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什么是金橘? 事实[资源]

金橘是来自中国的柑橘类水果,销往世界各地。
金橘是一个1/2英寸的小橙色水果,呈橄榄形。
它们具有明亮的柑橘味,可以单独食用,也可以添加到其他食谱中!

你知道吗? [资源]

  • 金桔的卡路里很低,富含抗氧化剂,维生素,矿物质(铜,钙,钾,铁,硒,锌)和大量纤维。
  • 金橘中含有多酚,例如绿茶和β-胡萝卜素,对您的免疫系统很重要。
  • 金橘含有维生素A,B,C和E,这些维生素对于保持退行性疾病至关重要。
  • 200克金橘将为您提供日常饮食中所需的大部分维生素C。金橘包含大量的B维生素,这些维生素B对能量,促进新陈代谢和避免抑郁症至关重要。
  • 金橘还包含欧米茄3和欧米茄6脂肪酸,就像冷水鱼中的脂肪酸一样

当我第一次在杂货店看到这些东西时,我不确定它们的味道如何。我拿起一包&不知所措地回家。我先将它们洗掉,然后吃一整个…在我意识到它们里面有种子之前。快走

然后,我开始将它们切成两半并取出种子。

金橘的皮肤是 如此甜蜜& delicious!

里面很酸-真的就像大自然的“酸辣小子”-先酸然后甜。

我可以单独吃整个包装,但是然后想,嗯,这可能与某些亚洲风味搭配很好。

然后我在厨房里又花了一个小时,因为我编写了这个食谱与大家分享!我想你可以说这行得通!

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服务5-10

配料:

藜沙拉

  • 4杯煮熟的 藜麦
  • 1品脱金橘
    • 洗净,去籽,& cut in half.
  • 2-4张 紫菜片 (可选,但很好)
  • 1品脱蘑菇
  • 1罐笋(可选)
  • 1罐water
  • 1/4杯切碎的白洋葱
  • 2茶匙蒜末
  • 1 TB椰子油(用于炒菜)

亚洲酱

  • 4 TB 椰子醋 (或选择的醋)
  • 3 TB的 芝麻酱
  • 2 TB的 椰子氨基酸
  • 1 TB第戎芥末酱
  • 1茶匙蒜末
  • 1茶匙姜粉
  • 1/2茶匙洋葱粉
  • 1/2茶匙胡椒粉
  • 几滴甜叶菊(可选)

[您可以在以下位置找到其中一些成分 www.iherb.com 用我的优惠券代码XUG228]

方向:

  • 从包装盒上的方向煮奎奴亚藜。

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  • 在煮的时候,加入您的椰子油,洋葱,&将大蒜倒入锅中加热。
  • 几分钟后,加入蘑菇,竹笋,&放入锅中&炒至嫩。 (约5-10分钟)
  • 将金橘切成两半& de-seed each one.

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  • 奎奴亚藜&蘑菇煮熟,结合藜麦,蘑菇,&金橘放入一个大碗里。

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  • 将紫菜片撕成1英寸的小方块&添加到您的碗温暖的成分。
    • 这可以帮助Nori床单收缩到您的盘子中。

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  • 混合亚洲服饰&倒在奎奴亚藜沙拉上。

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  • 结合所有成分&享受温暖或凉爽!
  • 存放在冰箱中。

整个星期的剩饭都很棒&当他们一起坐在冰箱里时,味道变得更好。

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我还用鳄梨把它们包裹在紫菜上,做成一些“寿司”,蘸上椰子氨基酸!

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我保证如果您做到这一点,您将不会失望!

如果您结帐,也不会感到失望 希瑟的 今天发布 丹妮尔的 来宾食谱发布!

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你吃过金橘吗?

您最喜欢的“ K” #plantPOWER成分是什么?

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