大家好！希望你度过愉快的一周！
如果您错过了莫妮卡的来宾帖子
她如何饮食干净&在RV上锻炼了3周；
看看这个 这里!

这个星期我每天都在运动营
所以我有点忙但想赶上你！

最近我一直在努力工作&看到一些进展！
热爱蹲坐架;
事实：当您在那里时，您会觉得自己很漂亮，不会说谎。

&我忘了我有多爱辫子。
感谢本周我的一个小露营者！

对于下蹲，我通常从热身赛开始
仅带酒吧 代表20次
然后我从两边开始。
每组每侧增加5磅，直到
我受到挑战， 无法完成 12次！

这是提高心率的好方法
& 在那些腿上工作& booooooty!

我也一直喜欢面条的其他替代品！

我是第一次尝试KELP NOODLES。他们很好！

有点脆&没有太多的味道
但是一旦混合了营养酵母
ACV，甜叶菊，&调味料–一切都很好！

特别是在涉及Starbs的情况下。
（不甜的绿茶，百胜）

另外，我在INSTAGRAM上都看到了这些
但终于在本地找到了！
黑豆& Mung Bean noodles!

还没有尝试过它们。

我最喜欢的
蔬菜面条！

只需使用素食削皮器&用原始的蔬菜做成丝带！
我在新的#RAW RECIPE中扔了一些
我明天要分享
每周一次 第6回合！

别忘了明天链接您的RECIPE！

您最喜欢的面条替代品是什么？

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