聆听露西和爱你的#Flexie,身体爱的重要性!

2017年2月17日-
一个评论, 添加你的

朋友们,星期五快乐!一世’我目前在芝加哥和我在Cybex的朋友一起从事一些有趣的项目!这仅仅是二月一些很棒的旅行的开始。

在短短的几周内,我将回家进行我的第四届年度 和平工作坊 在我的阿拉木图成熟高中。每年,我们有近100个女孩参加工作坊,不仅给自己带来身体上的爱,还支持其他人也这样做。

IMG_7705-600x600

这是我一年中最好的日子之一,尤其是在高中时,看到此消息的传播!

It’很高兴看到其他人我在那里上学对女孩产生了积极的影响。我高中的朋友乔丹(Jordan)正在与她的组织一起做令人惊奇的事情 听露西。我之前在 博客文章 因为我喜欢分享并赋予其他女性权力。

乔丹是一个 真正 高中时,我们的足球队充满了爱的光辉,在她影响许多人的生活的同时,她的事业继续如此。

随着“全国饮食失调意识周”的临近(2月26日至3月3日),我和其他许多人已经或正在为饮食失调而苦苦挣扎。

我写了一篇超级详细的文章 这里 关于NEDA周,以及为什么它会在2015年问世。

屏幕截图2017-02-16 在 8.56.29 PM

为了在这段时间带来一些身体积极的灵感—乔丹(Jordan)鼓励其他人在回旋镖视频中分享对自己的爱,以促进自我爱护。我显然很喜欢这个主意,并与我的飞旋镖一起跳了起来。

前几天,我在体育馆里使用了飞旋镖,表明我爱我多年来积累的坚强身体,并因此拥有更坚强的头脑。

我相信,一切都始于我们的脑海,这就是魔术发生的地方。

我认为有时候我们害怕发布自拍照或 柔韧性 (展示自拍?)是因为我们不想被别人评判或显得自大– but in reality — you should be dang 骄傲 的成就以及在精神和身体上都变得更坚强的奉献精神。

不幸的是我可以’t弄清楚如何在我的博客文章中发布我的回旋镖,但要检查我的 instagram 看见了! ;]这是一个模糊的屏幕截图!

File_000(14)

为了我–健身房是我快乐的地方。我喜欢努力工作,具有竞争力并感觉到我内心的运动员栩栩如生。 这不是地方(就像曾经),这样我只能“消耗卡路里”或“做一些本不该吃的东西”。

如果您了解我的故事,就知道我小时候就经历过深深的焦虑&然后2种饮食失调从这种焦虑的变化中解脱出来。

我强烈建议您看一下这篇文章[这里] & this post [这里],以进一步了解为什么,我非常热衷于做我现在所做的事情,并希望能帮助其他人永远走上我一直以来的沮丧之路。

健身和饮食习惯对我来说是全有或全无的方法,如果我一天不做2天或完全“干净”的饮食,那我就失败了……

实际上,我并不是失败– I was just 失败 忠于自己,倾听我的身体。

我的身体不想一天去健身3次,或者只想每天吃3次鸡肉/大米/西兰花和芥末酱…或我认为是达到“理想身材”的“唯一方法”。

自爱 需要得到承认,您应该对自己和作为一个人感到骄傲。我们常常将自己与他人进行比较,以至于我们不会分享自己对自己的爱,因为在我们看来,它们可能不够“好”。

你猜怎么了…

你很棒了。

你够了!

关于你的一切。

是的,就是你!

挡住自己的光芒不仅对自己造成伤害,而且对其他人也是不利的,因为您永远不知道会激发谁。

如果我的一位客户发布FLEXIE是因为他们为自己的实力感到自豪,那我将被淘汰!插入杀死了我的男孩凯尔—-

File_000(5)

跟随他@最佳赃物 在Instagram上!他发布了他可爱的哈巴狗和健身灵感! 当他决定做出改变并想要感觉良好时,他的旅程就开始了。

 

 

生活还有很多 我们 是它的开始。我们控制着自己的生活,有时这意味着要休息一两天或两到三天,因为我们需要恢复以适应下一次训练课程或去瑜伽或做一些自我保健按摩…。

或者可能 这意味着要和我的丈夫一起去我们镇上最喜欢的汉堡店吃晚饭,然后将所有的汉堡包都炸薯条,因为我喜欢它的味道,而且我现在可以平衡生活,因为它对我的心理健康有好处。

或者可能 我想用鲑鱼和自制橄榄油调味料将自己的脸塞入无头甘蓝和菠菜沙拉中,因为我喜欢用各种常量营养素和微量营养素来滋养我的身体,而且我喜欢那种让我感觉到的方式。

忠于自己,可能会成为最具挑战性的事情之一,因为要像别人一样承受压力…但我保证挑战中蕴含着魔力,而您投入的时间越多,您的身体就会越发健康—你越活出自己的真理。

加入BODYpeace&#ListenLucyBodyLove运动,并确保在社交媒体上与我们分享(@听露西 & @健身厨房)!

对你诚实

卡西

 

您可能会喜欢的更多帖子

为什么不进行健身就可以了;受Bex Life启发
#PP螺旋藻赠品!
重新介绍自己-嗨,我是Kasey!

类别: 博客

标签: ,

One response to “聆听露西和爱你的#Flexie,身体爱的重要性!”

  1. 林恩 说:

    I’我现在就读这个。爱这个,爱您所做的一切,以使您的信息传达出来。作为一名高中老师,您每年对高中的造访都与众不同。 #身体和平#改变生活#勇敢#坚强#美丽谢谢! o