妈妈蛋糕,苹果派PowerBowl,& PowerCircuit!

2012年8月17日-
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大家好 !眨眼的微笑
抱歉,我去过MIA;
您可能每两天就要习惯于此发布
自从我’我一直忙于做生意! 眨眼的微笑

超级令人兴奋的东西来了!
你能告诉我很兴奋吗?

我一直在整理我的小赃物–
现在我认为我可以称之为中级战利品…
多亏深蹲,深蹲,深蹲,& more squats!

但我很快就会相信我的辛勤工作将会获得回报
&我迫不及待想与您分享这些东西!

无论如何,这是我前几天的重头戏。

昨天的妈妈蛋糕&我在当地的技术学院讲过
关于如何在办公桌前融入健身–
又名“ Deskercises”以及一些健康的POWERSNACKS来上班!

这是一个很棒的演讲&我们真的能够与观众互动!

事实:Mamacakes是一个可爱的书包的老板。
我是我的维拉·布拉德利书包的孩子& 亚通食品 购物袋。
我需要升级到“ Big Girl”包! 眨眼的微笑
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然后我们去吃午餐–我们饿了。
我们去了一家当地餐馆&我拿了鲑鱼沙拉配煮鸡蛋,
牛油果,pepitas,蘑菇,西红柿,& goat cheese!
事实:有很多健康脂肪,但我一点也不内,因为我太饿了
&那天晚上晚些时候,我不得不为足球比赛加油。
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#在足球场上成为#FitFluential的证明!
喜欢在做自己喜欢的事情时燃烧卡路里!眨眼的微笑
哦,&我们输了2个进球–但那是一个接近的进球!

今天早上,我很早起床,要在锻炼前吃一顿美餐!
我当然有一些 苹果派洁面乳 与我混在一起 GNC BCAA的
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我也有一个
苹果派#POWERBOWL
切碎的苹果
2 TB地面亚麻
肉桂
1 TBSP葡萄干
1/4杯切碎的核桃
&

“蛋白质结霜”
香草 维加 蛋白质粉与水混合

绝对是我家一个苹果树早上!
然后我去上班前去健身房锻炼身体
背部& Bicep PowerCircuit

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基本上是3种不同的三胞胎套装
我经历了每个微型电路3次&然后跑了两圈
然后移动到下一个小电路3次,然后跑了2圈!

你明白了吗? 眨眼的微笑
我知道有时候阅读某些内容可能会造成混淆
但是我今天没有时间参加VLOG,所以我会尽力通过打字来解释一下!

我OBVI加油后 GNC乳清蛋白, 可可粉,
& 谷氨酰胺粉 协助肌肉恢复!!

哇!多么强大的几天!
希望您可以尝试#powerbowl& #powercircuit & let me know!!

红心
您最喜欢的锻炼前餐是什么?

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