#plantPOWER:锻炼前– Maple Syrup

2012年10月8日-
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第8天。锻炼前#plantPOWER

十月的挑战

今天我们正在与 加拿大纯枫糖浆!
我发现这些人很棒 跳频 会议
我赢得了100美元的REI礼品卡&一年供应纯正糖浆!!

这是我的幸运日! 眨眼的微笑
另外,喜欢在我的健身厨房上放上纯枫糖浆!
IMG_7758

PURE枫糖浆是一种很棒的快速能量–非常适合健身前锻炼!
找出枫糖浆的好处  这里

他们提出要发送随机选择的
锻炼前#plantPOWER日纯枫糖浆奖包装!

包括:以枫糖为主题的品酒套件,其中包括所有四个等级的枫糖浆,
枫树品尝指南及其FIT MAPLE宣传册,其中包含许多出色的健身食谱。

糖浆3

糖浆1

他们也很好吃,可以素食他们的布丁食谱!

枫米饭布丁
 

提前计划并在锻炼前60-90分钟吃东西。
目标是包括碳水化合物含量高,蛋白质含量适中,脂肪和纤维含量低的食品。
脂肪不是快速的燃料来源,而且由于含纤维的食物需要更长的时间才能消化,
它们会使您在运动时感到充实,因此不建议使用。

枫米饭布丁为您提供完美的组合
锻炼时所需的能量而不会令您感到沮丧。

配料

3杯米饭

•精选的1/4杯无麸质面粉

1罐(12盎司)低脂淡奶–
纯素食替代品:使用速溶干豆奶粉–
在一份牛奶中使用两倍的速溶干豆奶粉,
或服用现成的豆浆
(标签上仅含大豆和水)
并用它代替水来混合一份速溶干豆奶粉。

•1-1 / 2杯脱脂牛奶–纯素食替代品:纯杏仁奶/豆浆

•2/3杯纯枫糖浆

1茶匙香草精

1/4茶匙盐

方向

在一个中型锅中,将所有食材混合在一起。
用中火煮,经常搅拌,直到混合物沸腾。

从阴凉处移开。

服务温暖或冷藏,淋上新鲜浆果和燕麦片(如果需要)。

太好了!感谢@PUREMAPLECANADA提供的食谱和赠品!

糖浆

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以及额外的条目–
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#plantPOWER
& tag
@紫金枪鱼 @POWERCAKES @THELOVEOFKALE

等不及要看你的植物了!

我们将在本月底宣布所有赠品获奖者!

并感谢PURE MAPLE CANADA的出色奖品和配方!!

并签出 希瑟的 今天也发布!

十月挑战BTN

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