认识铁人三项运动员 Kiley Fletcher——为你的大学运动加油!

2014 年 6 月 8 日 -
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我们最后但并非最不重要的 维加 为你更好的大学运动加油 运动员是 Kiley Fletcher 小姐!我什至无法开始写出我为 Kiley 感到多么自豪。一年多前,她来找我寻求营养方面的建议,这导致了我非常感激的友谊。我们能够一起努力与作为燃料的食物建立更好的关系,并创造更多的“意识”,而不是对它的“痴迷”。我们进行了一些深入的讨论,我很高兴看到 Kiley 朝着她的目标努力!这个女孩和其他运动员将在人生中走得更远。

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基利,就像 谢娜, 参加了 黑熊铁人三项 在宾夕法尼亚州并有资格获得美国大学国民!

基利维加

1)说说你吧!你的故事是什么。

我是滑石大学运动科学专业的初中学生,前往 PT 学校。我是一名驻地助理,摇滚铁人三项俱乐部的秘书,以及健美和健身俱乐部的成员。我的一些嗜好包括购买健身服和运动鞋、在 Netflix 上狂看周五晚间灯光秀、制作和吃美味的食物,以及阅读像 Kasey 这样鼓舞人心的人的博客!夏天,我喜欢在伊利湖上教授游泳课程和划皮划艇。

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2) 是什么让你爱上了田径运动?

我一直喜欢做很多不同的运动,因为它为团队的一员创造了归属感,更不用说让我保持健康和健康的认真锻炼了。

3)是什么让你参加铁人三项?

当我上大学时,我已经准备好参加 SRU 田径队的撑杆跳,但很快意识到在通往 PT 学校的“快车道”上很难。这给我的生活留下了很大的空白。去年夏天,我在附近的一个游泳池里做救生员,我遇到了一位母亲,她总是快速跑几圈,为她的铁人三项训练。与她交谈后,我开始阅读与当地图书馆一样多的铁人三项书籍。然后在学年的第一天,我注意到一张铁人三项俱乐部的传单贴在我宿舍的门上。那是我注册的时候,其余的都是历史。

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4)你最喜欢的训练方式是什么?

我最喜欢的肯定是在乡间小路上长途跋涉,因为它足够安静,可以迷失在其中并领略世界的美丽。但是再一次坐在我的自行车训练器上,戴着耳机看 Netflix 也不错!

5) 对于想要开始训练的铁人三项新手,有什么锻炼技巧吗?

#1)对自己诚实并评估最需要工作的内容。例如,我知道我最害怕自行车课程,所以我一直在找借口不骑自行车,这在比赛当天真的很明显。 #2) 在你的训练中加入大量的积木。当你的腿感觉比铁还重时,从自行车到跑步是有史以来最奇怪的感觉! #3) 创建一个支持系统,包括您可以寻求建议的三人俱乐部或教练。

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6) 你当时的反应是什么 维加 & Kasey 想用产品帮助俱乐部吗?

过顶欣喜若狂!我记得我和我们的俱乐部主席和我的双胞胎妹妹坐在我的房间里,听到凯西的消息,跳上跳下尖叫!获得机会展示了很多关于 维加的 相信他们创造的东西以及他们对帮助运动员的承诺。

7) 您对产品线和功能的最初想法是什么?

我最初的想法是“天啊,我怎么知道要抽什么、什么时候抽、抽多少?!”但随后我快速通读了产品指南,了解了每种产品的细节及其背后的科学。然后在产品指南的末尾是一个方便的小时间表,告诉我我需要什么,什么时候。有一次我在网上看 织女星sport.com,我可以访问大量资源,包括博客、膳食计划和食谱。

8)你最喜欢的产品是什么?为什么?

我最喜欢的产品是 维加 电解质水化器!它对我的表现影响最大,我学会了在脱水时如何倾听我的身体。我永远不会忘记我在第一次铁人三项赛前几周进行的残酷的 10 英里跑,因为我感到如此迟钝和虚弱。我很快就重新养成了拥有 电解质水化剂 一直在我的背包里。

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9)请说明你的另一个顶级产品。

今年我有点像蛋白粉鉴赏家。我尝试了很多品牌,并真正了解了优质蛋白质的定义。味道和质地对我来说非常重要,我很高兴看到 VEGA 创造了一种高质量的蛋白质。 维加 运动蛋白粉 用在我在公司网站上找到的素食蛋白球之类的食谱中也非常有趣(我也很喜欢它,因为它内容丰富且富有创意)。

10)你认为什么是重要的产品,尤其是在大学和培训期间。

在大学意味着我总是在从课堂到会议和实践中奔波。这就是为什么全天供应充足的营养零食很重要的原因。我每天早上从化学讲座开始,吃着可爱的东西并啜饮 维加水合器.

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11) 对读者如何平衡大学生活和培训的建议是什么?

对我来说,这真的很难,因为我很难拒绝。我的第一步是限制我的承诺。我辞去了大学体育系的工作,不再参加抗阻力训练班,这样我就可以更专注于学术和铁人三项训练。第二步是在我的生活中创造例行公事。即使是我设置闹钟或制定锻炼计划这样的小事,也是成功和最小化压力的关键。

12) #fuelyourbetter 对你来说意味着什么?

#fuelyourbetter 意味着为我的身体提供卓越所需的资源。从这个角度来看,我吃的食物以完全不同的方式看待,这有助于我专注于实现我的目标。

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13) #betruetoyou 对你来说意味着什么?

#betruetoyou 意味着具有很高的自我效能感并相信自己和我的身份。我曾经是完全相反的。我是一名女大学生,试图为我的第一场健美秀进行训练,以此来克服我的负面自我形象和饮食失调。转眼一学期,现在放弃了追求,精神疲惫,我专注于铁人三项。 3月9日th, Kasey 回到她在 Slippery Rock 的母校向我们的俱乐部做演讲并分享她的故事。 那是我人生的转折点,当我开始做真实的自己时。 不再有秤,不再有内疚,不再有精神上的身体羞辱。我的目标现在由我的力量和耐力来衡量,而不是我的体型和大小。

15) 为什么你认为这很重要?

轮胎中有空气对我的自行车很重要,对吗?同样,对于我的肌肉来说,重要的是要有用于能量的糖原和用于修复的蛋白质。如果我把我的身体当作一件昂贵的铁人三项装备,那么它的表现就会像一件昂贵的铁人三项装备(它真的是!)。

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16) 还有什么要补充的吗?

我如何为我的比赛做准备:

- 在我的过渡包里装了我需要的一切

- 剃光了我的腿

-做了一些 维加 蛋白球

- 熬夜直到凌晨 2:30 看周五夜灯

- 穿着我的比赛日服装睡觉

最喜欢的铁人三项:

阿什莉·霍纳

梦幻三轮车:

迷彩粉色金塔纳罗奥

Instagram: @基罗克特里

啊啊啊你摇滚基利!你已经走了多远真的很鼓舞人心,我迫不及待地想看看未来会给你带来什么!

非常感谢 维加 感谢您的支持——这是一次很棒的体验!

忠于你,

xo 凯西