周一无休–My first 5千!

2012年5月21日-
12条评论, 添加你的

大家好!
红心
希望大家度过一个美好的周末!

首先,你’ll know I’m obsessed with 插页
&@Instagram健身推荐了我,我非常激动!
一探究竟 这里 !

今天是 周一无休
MIRRORMONDAY TM

今天我为昨天早上跑了我的第一个5k感到骄傲
无需培训或成为大型“跑步者”。

大家都知道我更像是举重运动员& tabata kinda girl,
但是我能够运行5k,之后感觉很棒!

181841_10150832648131795_706966794_9675026_1105442755_n

*完全摇滚 闪亮的灵魂头带!我喜欢

我最好的朋友莎拉 跑马拉松,
&我以前曾发布过她的惊人能力!
她是“ Girl’s On The Run”俱乐部的教练
&昨天他们有自己的年度5k!

我来支持莎拉& her team,
&我最终和一个小女孩一起跑步& her dad!
她叫阿瓦(Ava),她的步伐惊人,完全激发了我的步调
(或跟上她) 眨眼的微笑

所有的女孩都完全震惊了!

IMG_4321

我的赛前燃料包括一些
“地瓜派”加一些葡萄干
(用于增加功率)
&
CHIA POWER煎蛋卷


5个蛋清
1勺Sunwarrior蛋白粉
肉桂粉
1 TB奇亚籽

与我之一 甜土豆派!

混合在一起&然后在中火锅上加一些椰子油煮熟!
#powerFUEL

然后当我回到家,我饿了
所以前一天晚上我从PAPACAKES那里吃了一些很棒的饭菜!

IMG_4313
他做了金枪鱼排& shrimp
(腌制在 橙油)

如果您还没有尝试注入橄榄油–您还在等什么!
天哪,他们是惊人的。
我一直在用它们做调味料&一切都下毛毛雨。
(如上图所示)

我剩下的饭后餐

IMG_4351

橙色注入金枪鱼牛排,烤虾,烤布鲁塞尔,
胡萝卜棒,鹰嘴豆泥从 我的妈妈蛋糕的一天,
&一些不含硝酸盐的培根!

#dontfearthefat

IMG_4352
您永远不会老到不能吃东西 眨眼的微笑

然后我拿了一个 电源小睡
(非常需要的时间& a half)

I 红心 行动计划

#事实

醒来&我的肚子又饿了。 不惊讶!

我的新陈代谢总是kick脚。

所以我用了我新的痴迷的橙色注入橄榄油
做一个DRESSING!

IMG_4350

将其与注入无花果醋的无花果混合& some liquid stevia
放入炒芥兰,西兰花沙拉,辣椒,酸豆,鳄梨,
新鲜有机浆果&图片后添加了一些烤鸡!

#EATARAINBOW

IMG_4353

我喜欢这个含一点氧气的惊人沙拉
封面上有华丽的Chady;
一公升的水!

IMG_4356

总而言之,这是一个很棒的星期天
充满健身,干净的食物,朋友,& fun!

今天在#MIRRORLESSMONDAY
我为自己能够在没有真正“培训”的情况下运行5k感到自豪。

令人惊讶的是 适合& HEALTHY 身体可以成就!

如果您真正照顾好自己,那么您就能做到!
记住 眨眼的微笑

我把这个留给你...

“Victory isn’t由胜利或失败定义。它是通过努力来定义的。
如果您能如实说,
‘我尽了我所能,尽我所能,’
然后你’re a winner.”
—Wolfgang Schadler

您今天为什么感到骄傲?

您可能会喜欢的更多帖子

一日一餐-“RED”
#RESTWEEK灵感&宇宙知道产品评论。
全身饮水机[锻炼]!