我决定加入CrossFit。

2013年1月6日-
32条评论, 添加你的

大家好!希望您周末愉快!

您知道我终于加入了CrossFit!吗?天哪,我一直渴望加入!我的一个朋友已经走了一年多了,所以我终于联系了她&这个星期去了!我必须在第一天晚上加入WOD,但不要先检查适当的形式。由于在提升方面,我并不是一个新手,因此所有者与我一起进行了WOD操作,然后让我进行尝试。我做了适当的热身,并练习了清理电源&再次。我是那种想以正确的方式做事的人&会一直努力直到我得到它!因此,在锻炼开始之前,我大概自己做了大约20次电源清洁。事实是,我喜欢带有“ POWER”字样的东西,du。

不确定什么是电源清洁?在这里检查。

电源清洁方法

星期五晚上WOD 原为

21-15-9

电源清洗&胸部到杠铃引体向上

(我希望自己足够野兽自己做引体向上–我正在努力 在未来5年内)
所以我用一支乐队来协助我进行引体向上!我不到9分钟就完成了& it 原为 awesome.

我环顾房间,看到每个人都穿着 REEBOK CrossFit鞋子
&现在,我更高兴在基础课程中将这些幼犬赶出
我必须花2周的时间才能真正使用正确的表格!

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我必须承认我的陷阱&从所有强力清洁剂中,今天的肩膀都变得超级痛。
一直呆在WOD上对它们进行治疗可能对酸痛没有帮助。

但我不怕它! 眨眼的微笑 一袋冷冻豌豆无济于事。

因此,在加入CrossFit方面,我一生都是运动员&最近,我一直在为那种“竞争”感到渴望。

现在,您可能知道我以前参加过一些比赛;

我竞争的利弊

再一次,他们要和自己竞争&不用担心法官对我的看法。

但是,现在我真的想专注于再次与 我的运动能力。 我想获得更多力量& do new things!

The main thing I love about CrossFit is the element of the “Unknown” – you walk in every day not knowing what the work out will be. The fear of the 未知 used to be something I struggled with throughout my life. I like things planned & to be in control of what is happening; but sometimes life doesn’t always work that way. I find myself procrastinating on things I am so passionate about, only because of the fear of the 未知. But in reality, what really is the 未知? What is failure? Why am I so afraid of something that hasn’t happened yet OR may never happen?

这些是我每天可以学习的课程,CrossFit现在非常适合。走进去,不知道我将要面临的挑战,& then completing the workout with a sense of accomplishment. Afterwards, that fear of the 未知 is overcome &这是一种非常自由的感觉。不要误会我的意思,我喜欢健身房,而且我在健身房工作,但是我很想念有人来做我的教练并指导我完成锻炼&我很兴奋。

星期六是任何人的公开锻炼。 WOD是…

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我花了大约24分钟的时间完成了任务-从外面跑过来看钟时,我的眼睛有点模糊。

VEGA香草蛋白奶昔为我加油!

跟随的其他人 蓬勃发展??
我一直在看我从该计划中学到的所有免费课程,这些课程非常有用!
即使您不想以100%的植物为食,每个人都有一个话题。

一定要检查一下是否有’t’ yet.

回到CrossFit,前几天我找到了这个视频& got so inspired.

一些顶级CrossFit运动员分享了他们如何认为美丽就是力量。

所以在这里看看&尽量不要让女孩迷恋 安德里亚·阿格(Andrea Ager)。她是LEGIT。

经过良好的锻炼&培训我的新客户–
我做了一个巨大的水杯& topped it wit我的 奶油塔希尼酱
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很多烤羽衣甘蓝,生蔬菜,烤南瓜,干西红柿&我加了烟熏辣椒粉&莳萝到敷料。
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这是我买的烟熏辣椒粉&我在杂货店的国际小岛上找到它!
我最好的朋友把我变成了我,从那以后我就一直痴迷。
我打算休整一天休息,但我的业务却需要充实的一天!
事情进展顺利&我希望很快能揭示一切!呜呜!
祝您周日愉快!
红心
#beTRUEtoYOU
 

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类别: 对你很真实, 博客, CrossFit, FitFluential, 适合度, 星期五专题

32 responses to “我决定加入CrossFit。”

  1. 杰西卡·佛朗哥(Jessica Franco) 说:

    即使对您来说,这将不会改变您的生活,因为您已经处于正确的轨道上,并且您每天都可以进行俯卧运动和锻炼,加入运动量来找到并成为箱子中的一员,这可能是您做出的最佳决定之一,我希望您喜欢和我一样! :) 祝好运

  2. 摩根卡拉汉 说:

    你要去哪个盒子?自10月以来,我一直在去匹兹堡的Crossfit(华盛顿大道)。我绝对喜欢。每个人都很友好,愿意鼓励您,推动您,给您提示或在您知道自己可以更加努力的时候破产。我喜欢我’永远不会对锻炼感到无聊,因为它们永远不会相同,而且无论何时都一样 ’很棒,因为您可以比较自己的时间并尝试击败它,或者加重自己的时间。

    不久前我看了那段关于力量的视频…那些小鸡是超级鼓舞人心的女孩。我记得我第一次看过ESPN的运动量来找到(我认为这是2009年或2010年的比赛),我对像我这样的小女孩(即朱莉·福沙(Julie Foucher)5岁)印象深刻。’2″)仅举起两倍的体重。

    祝您新痴迷 :) 记住要照顾好老茧,穿长袜进行硬拉和跳箱,学习长筒袜时要穿长袖。

  3. 运动量来找到这么有趣!没有’在我附近的盒子旁,但我喜欢在线观看锻炼,并已开始将一些锻炼纳入我的力量训练程序中。

    I’我以前看过抽辣椒粉,但是从来没有尝试过,因为我没有’不知道质量是否会很好。谢谢你的提示–I’会捡起来的! :)

  4. I’很高兴您正在尝试CrossFit!我大约在一年前坠入爱河,可以’想象不到现在以其他任何方式训练!能够’等您来听听您在CrossFit中的经历!

  5. 乔迪-55岁 说:

    我一直想尝试,但后来为我找到了答案。我知道老年人会这样做,但我的重点是保持关节&随着年龄的增长身体状况良好& I am already 55 &感到一些磨损&我30多年的岁月流逝。我喜欢传统的举重,所以我永远不会放弃,但也许会在某些时候改进Crossfit。现在预算中没有$$&我觉得我需要一对一的帮助&不能确定我没有视频’t injure myself.

    我爱你这样做& experimenting!

  6. 圣女粉碎。说真的安德里亚太酷了。

    能够’等您来听听您的运动量来找到冒险经历!保持联系 :) ps:我正在参加比基尼比赛,但是想要“strong bikini”看起来而不是感知到的鸡臂和大屁股… any tips?!

    • 凯西 说:

      她很棒,你也是!!!我答应。没有小鸡妹–重磅!!!在舞台上坚强而美丽,对您来说是真实的!让我全程发布!记住要记住’是您的目标,不必担心法官对您的看法!

  7. 说:

    I’我在两个星期内第一次尝试运动量来找到,真是太紧张了!我想超越自我,但我不想伤害自己’ve主要在运行。您’ll kick butt! It’敬请注意,让您保持动力,

  8. 金·佩里 说:

    即时女孩暗恋!感谢您的视频,并一直鼓励我变得坚强!
    谈论一个POWERBowl!那一定是我最好看的碗之一’ve seen yet! :)

  9. 我也将在本月开始CrossFit!对我来说很陌生,不知道我该做些什么运动’那天会做!绝对让我的常规健身房/跑步程序有些震惊。 :) 我为挑战感到兴奋!

  10. 凯特琳 说:

    我喜欢“unknown”锻炼的要素,我对此完全感到满意!如果没有,我会加入运动量来找到’一分钱都没花,我已经有健身房会员资格,不打算再买。但是我的体育馆开设了训练营和间歇训练等课程,这些课程一直在改变。我昨天去了训练营,不知道会发生什么!它’对我有好处,因为像您一样,我一直在不确定性和始终保持控制的愿望中挣扎。但是,如果我们只坚持确定性,那么我们将如何学习新的锻炼方法呢?哦,喜欢鞋子 :)

  11. 梅根 说:

    Loveeeeee CrossFit!我一年前做出的最佳决定。我曾经去过一个盒子,该盒子会在前一天晚上将WOD发布到他们的网站上。我刚开始的时候会抬起头来,就像“ugh I can’t do toes to bar.. I’m not going tomorrow”。现在,我进入了一个不会提前发布WOD的更近的盒子,而我走得更频繁是因为我不知道WOD是什么!它完全增强了我的信心,而且’很高兴知道您可以扩展所有内容。

  12. I’我也一直想加入一个盒子,但是,费用一直使我退缩。但猜猜怎么了!我抢购了Groupon的本地Crossfit包装盒,本周末开始!一世’我很激动但很紧张’我会在上完课后陷入爱河,无法负担课程费用。 :(

    • 凯西 说:

      我完全可以和女孩联系!我每个月都能挥霍如潮,因为我很想念竞技竞技的感觉,但我可以完全联系起来!我希望你喜欢你的团购!!爱那个APP!

  13. 卡桑德雷 说:

    CrossFit吓到我了。我不知道’t think I’我已经做好了身体上的准备,但是随着我变得越来越强壮,我肯定会喜欢尝试CrossFit。祝你好运,享受。

  14. […]我从一个新的私人培训客户开始!无论如何,你们可能都知道我已经开始CrossFit了-但是基础课程要到下周一开始……因此,我正在做自己的[…]

  15. Yay for CrossFit! I started that over my Christmas break when I 原为 home; I did it for a month! Now that I am back 在 school, I am going to try out working out 在 the gym again (and incorporating what I learned). I am not sure how long I am going to be able to go without it because I loved it. I loved that the workouts were planned, 未知, and TOUGH. And I loved that the trainers were constantly involved…我非常喜欢GROUP气氛,并提供了很多支持。我们家有几个箱子(它’只是昂贵的..和REC是免费的)。

    而且,像你一样…我想参加比赛。但是我从来没有过健身(或任何基于身材的东西)的愿望。我希望它基于我实际能够完成的工作。我要坚强。好的,结束咆哮。 :) I’当前正在查看您的vlog和亲爱的主人,我们是同一个人。只是说。

    而且由于我在上大学,所以现在就发现了这一点。您发现的一切。它’如此艰难,因为没有其他女孩能理解!我想帮助他们,但我想这些都是您必须自己实现的认识吗?

  16. 现在我在你的博客里更远了,我 ’意识到您在大二时做了这些更改。我们是同一个人的更多原因。哈哈

  17. […用温暖的羽衣甘蓝& smoked paprika […]

  18. […],但有时会忘记实际的“一天”!哎呀!无论如何,今天晚些时候,我的CrossFit基础知识课程前有一个客户,我们正在做LEGS!我在写她的运动&意识到我还没有[…]

  19. […]这周,我要求自己每晚晚上吃零食时要挑战自己的水果(也是,因为CrossFit已经晚了,我在830pm回家时一直饿死),所以,整周我都在[…]