新年。新生意。新头发。& Restriction Talk.

2013年1月20日-
11条评论, add 您rs

Hi all! I hope 您 enjoyed some of my 星期五最喜欢的东西。随着新的一年的开始,我的生活中发生了很多新的事情。包括一项涉及业务的新业务&整个星期的社交会议。不过,我没有抱怨,因为我终于有机会穿上一些可能会因为长时间挂在衣橱中而变得尘土飞扬的衣服。

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有时候,穿商务服而不是健身房赃物会很不错。

新年还带来了另一个决定剪头发的决定!啊。老实说,这吓到我了。每次我踢脚要剪头发时,我都会把它砍掉&然后经历一个沮丧,我再也无法长浪了。但是,我不得不说我对结果非常满意&我的新工作让我感觉更复杂!

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今年我不仅要经历一些很酷的事情,
但是我最喜欢的几个人也是!

认识我的朋友詹。

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(and the one on the right is my bittie girl sarah- who 您’ve been introduced to before.)

昨天,我让詹(Jen)在她今年的第一场比赛中感到惊讶!她的目标是在12个月内参加12场比赛。 到目前为止,她已经失去了90磅的重量,并且不打算在那里停下来!左图是一年前莎拉(Sarah)的第一次马拉松比赛&右边的是昨天的! 我们三个人进行了5英里的比赛&一直让Jen欢呼雀跃,直到她2012年的第一场比赛结束!詹(Jen)本周将在博客上分享她的鼓舞人心的故事-请注意!

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比赛结束后,我们在我们最喜欢的啤酒厂吃了午餐到#REFUEL!
我得到了惊人的柠檬&大蒜鹰嘴豆泥板,我要求额外的蔬菜,而不是皮塔饼面包。
他们非常愿意满足我的要求&我可能舔过整个盘子,也可能没有舔过。

新的一年也使我的男友年龄又增加了一年!科里先生现在23岁(是的,我是美洲狮,比他大6个月)&他不让我忘记它  眨眼的微笑

无论如何,我昨晚在当地一家酿酒厂给他做了一个非常不错的生日晚餐。 是的,一家啤酒厂&酒庄在同一天。尽管午餐没有喝啤酒,但晚餐却喝了WAS葡萄酒! 一周我吃得很干净,但周末我会喝一杯美酒&一周中通常没有的一顿饭!

科里(显然已经习惯了他的照片拍摄)#bloggerboyfriend问题
吃了鸡肉沙拉&一杯很好的白葡萄酒。

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我的饭菜包括鲑鱼沙拉配芦笋,羊乳酪,&我把所有东西都扔掉了。
昨晚没有叉子浸。 我也喝了一杯红酒!

现在,如您所见,我得到了鲑鱼!我们都知道我大约有95%的时间都在吃植物,因为它确实为我的消化带来了奇迹,但现在&那我真的很喜欢海鲜!海鲜似乎不像其他动物蛋白那样伤害我的胃。所以,偶尔我会喜欢海鲜&爱每一口!因此,我的座右铭是#beTRUEtoYOU。总体而言,我们每个人都需要减少对他人的判断,而要更多地接受每个人的不同偏好!没错,以植物为食的饮食确实改变了我的生活,但是如果我能处理海鲜& feta every now &那……为什么不呢?特别是如果我喜欢它。生命太短暂了,以至于无法以自己认为应该使他人幸福的“标签”生活。

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我的一名追踪者昨晚在我的instagram图片上发表了评论,问(很好)我是否限制自己不吃甜点,因为我在图片下方评论说:“我们点了 很棒的冰淇淋圣代”。说实话,甜点菜单上没有无麸质选项&尽我所能处理少量的奶酪(生命奶酪&山羊奶酪),我的肚子可能不满意一大杯冰淇淋。

并不是说我没有将手指浸入蘸酱中&吃掉所有的草莓,

因为我确实做到了

我要重申这一点。 我不限制自己吃东西。 我真的很喜欢健康饮食&我绝对喜欢健康饮食时的感觉。十年来,我一直在处理消化问题。我个人每周不能外出一次&在一个小圆面包上吃一个大汉堡和炸薯条&奶昔。当然可以 不会 介意吃那个… 但我的肚子肯定会。

每个人都这么不同&因此可以吃些不同的东西来使自己&他们的身体快乐。我找到了对我有用的东西,但我也知道我可以亲自吃海鲜&现在每个奶酪&然后没有任何痛苦。当我“过量”食用这些食物时,就会发生问题。

我一点也不限制自己,但是我选择吃一些我喜欢的食物的健康版本,因为那才使我的内心感觉最佳。我100%相信享受生活&一切都适中!相信我。但是,我个人不吃含麸质的食物或大量乳制品,只是因为发生这种情况时我的胃无法正常工作。

我昨晚实际上以一些黑巧克力结束了我的夜晚&自制的小菜,因为我总是喜欢吃甜点&我每晚都吃点零食!

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我诚实地分享我的故事&不要隐藏任何东西。这将导致本周即将发布的帖子。我几乎分享了我与之斗争的一切 消化 , 比赛 食物不耐受 过敏症 , &日常故事。但, 我经历过的一件事尚未分享。有了新的一年&我开始新的业务旅程–我真的觉得现在是时候应对我小时候遇到的一些焦虑症了&至今仍在处理。前一天晚上,我觉得有必要分享它,因此我开始在iPhone上的记事本中输入内容……之后,我的手指真的很爱我,哈哈!

真的,我确实觉得是时候开放了&希望它可以帮助可能或正在处理类似问题的其他人。

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那将伴随着仁的惊人故事而来!

I hope 您 all enjoyed 您r weekend!  红心

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Do 您 believe in moderation?

Do 您 find that 您 “restrict” 您rself from certain foods?

 

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类别: 对你很真实 , 博客 , FitFluential

11 responses to “新年。新生意。新头发。& Restriction Talk.”

  1. vmarie 说:

    嗨,Kasey,
    I love 您r blog and 您r posts on instagram. I am blown away by 您r positive spirit. I follow 您 because 您 have this idea that eating healthy is a way to honor 您r body- not punish it. I also suffer from pretty bad 消化 problems but when I eat clean those problems go away! It really is a matter of listening to 您r body! I know I am rambling- I just wanted to say that YOU INSPIRE ME. Thank 您 and I wish 您 all the luck in 您r upcoming projects in 2013. <3

  2. 布列塔尼@ Proteinandpumps 说:

    我总是不得不重申,节制和限制是完全不同的两件事!!!节制是如此重要,而自我控制却没有’t mean 您 have to always say no to dessert! I personally love scheduled cheat days/meals. I think they are a great way to stay on track and enjoy the bad good stuff too!

  3. 对我的限制是如此棘手,我’我很高兴您谈到此事,但如果您愿意,我想从饮食失调的角度分享我的观点。 (不是我认为您有一个,但我确实有)。我记得当我第一次开始限制时,我真的以为我没有限制。我以为自己很健康,出于健康原因正在做出选择。饮食失调说服你,“you have GI problems” ” 您 don’喜欢特殊的食物” “you’仅出于伦理理由进行素食” again I’m not saying this is 您, but restrictions is so hard to define because we can make all te reasons in the world on why or why not to eat something.

    I know 您 listen to 您r body and I trust 您 completely, I just think its important for everyone to really think about why they are making their food decisions. If guilt ever follows a meal I think that’s a red flag “someone else” is making 您r food decisions.

    I’m sorry to parade eating disorders topics on 您r blog but since I did have one, one thing I am huge on is promoting awareness and warning signs. Because I totally missed mine.

    Love 您 girl! And 您 are such an inspiration to be true to 您 and acknowledging we are all different. No two bodies are the same!

  4. 埃勒 说:

    我真的不穿’不明白,有人吗’需要给自己贴上标签,然后添加一个警告…

    例如…我是素食主义者,但有时我会吃汉堡

    或者我是古人,但有时我会吃奶酪。

    Why use the label 在 all. If 您 are vegan, 您 DON’T eat eggs…这些标签本身是限制性的。

    I like the way 您 describe 您r eat…当时基于植物的MOST。

    现在下车我的小肥皂盒!

    Happy Birthday to the cute boyfriend and glad 您 had such a nice celebratioin together.  :)

  5. I love this Kasey! You have no reason to ever defend 您r decision to be healthy! You are such a great model of healthy living. Love the new haircut too!

  6. 丽莎 说:

    Your hair looks gorgeous! Love the shorter locks on 您! Happy birthday to the bf. Sounds like a fun evening! I’过去玩过限制游戏,’不再适合我了。一世 ’吃了很多快乐的食物,我知道它们是健康的,但同时也为一些零食留下了空间。

  7. 林赛 说:

    您 look great, 您 sound great, 您 are GOING FOR IT, and YOU are living! I love it. Enjoy the food, no restricting. be TRUE! i do believe in moderation and ENJOYING life

  8. 你看起来美极了!!!对于博客男友的问题也太可笑了… so true 😀 I love 您r approach to eating as well. I don’认为没有人应该对自己施加限制!标签唐’t mean anything  :)

  9. LOVE 您r hair!!! As always, I love that 您 are pursuing 您r dream! I did not but I love others doing it 您ng so that it does not get almost too late!  :)

    好男朋友!!! --

  10. 喜欢头发!!你看起来真棒!我认为它’s great 您 are chasing 您r dream!! Keep rocking it love!  :)

  11. 您的工作服真可爱又优雅!一世’我把头发剪短后已经长了10多年,现在已经长出了头发,现在我错过了短发!可爱的切!

    Thanks for always keeping it real. 😉 Looking forward to 您r follow up post!