大家下午好！希望您度过一个愉快的星期三。如果您没有机会查看我的艾米的陆军训练营健身信息 6月24日下午630时举行募捐活动-该信息位于[这个帖子]！捐款进入&大家的帮助真是太神奇了。一家人好感激！

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我目前正在等不及要分享的最令人吃惊的午餐，直到那时–我想与大家分享我最喜欢的健身套装！我喜欢任何类型的长款背心（即使16岁的Kasey）我发现，举重或做任何类型的有氧运动都是必经之路–流动是要走的路！它为您提供呼吸的空间，并且还为汗湿的额头制作了一条好毛巾   通过FitFluential， 美国NUX 给我发送了最可爱的衣服进行审查。

如果包装本身（也是我最喜欢的颜色）不足以吸引您，那么可爱的提示&它附带的信息将解决问题！

我可以从中选择两项 努克斯 收藏–我选择了[变焦坦克] & [核心低腰卡普里岛]。简而言之，我的衣橱简而言之，因为我平时的日常工作包括某种瑜伽裤，飘逸的背心，头带，&凌乱的发髻。 #PersonalTrainer我没有抱怨的问题！

这套可爱的服装不仅可以在健身房工作，而且随处跑动也很棒&办事！我什至遇到一个穿着它的人开会（因此，上面的星巴克浴室自拍照）&我感觉自己像个健身专家。

我很想抽腰， 变焦坦克 提供遮盖力，但具有低调的轻柔感觉，非常适合在妈妈拍摄照片时炫耀这些枪支&好的’mamacakes总是会关注周围的气氛！请确保您站在植物的正前方以获得良好的背景。

这套衣服的另一个好处是，我在其中进行CrossFit锻炼时完全感到很舒服！好好认为粉笔是白色的，否则下图中我看起来像达尔马提亚狗，因为我通常从头到脚都用粉笔遮盖。

为了纪念新 努克斯 美国服装–我做了以下WOD&挑战你！

我没有在此锻炼上设置时间限制，因为我想在不牺牲形式的情况下正确进行每个动作。

10发

30 双底
（或60个单打）

10肩顶

• 选项：肩部推举， 推混蛋, 推压机 为您使用舒适的体重。
• 我为此锻炼使用了55磅的重量。
• 如果您没有杠铃，也可以使用两个哑铃。

10硬拉

• 由于我要进行100次重复训练，所以我为此锻炼使用了85磅的重量，但为您使用了舒适的体重。
• 确保使用 适当的形式 &不要拉扯或转过身。
• 您也可以用哑铃进行硬拉。
• 确保真正扎好脚跟（烧掉臀部）& hamstrings) &使每一个好人。

这个锻炼是有氧运动的完美结合&利用全身进行每次运动的重量训练。

如果您尝试一下这种受NUX USA启发的锻炼方法-显然让我知道！
我很想听听你的表现！

感谢NUX USA的出色装备！

您可以在其社交媒体上找到NUX USA

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&通过搜索#NUXLovesCrossFit

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凯西

* 美国NUX已通过FitFluential向我免费提供了这套服装，以供审核。所有观点都是我自己的。

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