古面包,蘸酱鸡蛋和酵母面包

2012年9月4日-
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大家好!希望你有一个愉快的周末
并享受您的长假! 眨眼的微笑

今天先生Coreycakes&我的#FitFluential胸部/肩膀/三头肌锻炼很棒
我当然带我去的地方 GNC BCAA的 在我的摇瓶里掺些绿茶
之前,期间,& after my workout!

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加上我的 GNC谷氨酰胺
粉后促进肌肉恢复!
说到肌肉;静脉出来玩今天。
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#证明
今天的代表更高/体重更轻
我喜欢切换它,因为保持身体猜测很重要!
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*绝对是我锻炼前吃的彩虹饭!
由厨师科里礼貌! 我知道我被宠坏了
但我保证我不会让他这样做!眨眼的微笑

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*我锻炼后的一顿饭是山药加肉桂的1/2倍,
烤西兰花,&莳萝蛋清,菠菜,& pepper!

我爱我的健康脂肪,
我坚持使用碳水化合物& protein
在我锻炼后立即补充那些肌肉!

我必须承认它很棒
当我有时间做一些像样的#POWERMEALS
周末全天!
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当您的男朋友喜欢做饭时也有帮助
并且我们可以在厨房中合作#POWERMEALS!

科里可以煮莳萝鲑鱼
所以我们把它和一些烤西兰花搭配了& asparagus
(用椰子油在350度下大约25-30分钟)
还有他家的一些西红柿和一些生蘑菇!

没有什么比新鲜的自产番茄好!
科里吃了一些牛排& veggies!
他目前距离健美表演还有3周的时间
所以昨晚我采访了他即将面世的VLOG! 眨眼的微笑
我们很酷,我知道。

周末还有其他一些美食;
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*罗非鱼在炉子中加热,用椰子油,生辣椒,& avocado!
*巨大的#POWERBOWL,上面有彩虹色的原始蔬菜,鳄梨,&鲑鱼在椰子油中“炒”莳萝!
我很可能沉迷于 莳萝一切 –特别是EGGS…

哦,你会看看吗?
鸡蛋+莳萝=天堂
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小时候,爸爸总是像这样做鸡蛋;
所以我一直很喜欢莳萝和DIPPY EGGS!

什么使它变得更好???
猪皮蛋+莳萝+ 吐司!

自从我在过去两年中切掉面筋以来,
我没有吃那么多的“面包”,甚至没有麸质。
但是有几天我想把一些东西浸入我的蛋中..

输入 古面包!
前几天我在Instagram上看到了& decided to buy it.
#foodie问题

我从那里买的 www.julianbakery.com
现在我要告诉你,面包很好吃,
但是要花很长时间,因为他们先将其烤熟然后运出,
&这有点贵,但这就是您订购优质面包时所得到的!

所以这对我来说不是每周购买
但我买了几条面包放在冰箱里!

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*我渴望吃一个鸡蛋三明治;
这是我们家长大的主食!
快& easy & oh so good!

因此,在此POWERCAKES版本的鸡蛋三明治中,我添加了
3蛋清&在一些卡拉马塔橄榄上放一个鸡蛋煎蛋卷(我上瘾)
一些番茄& some 巴巴糖精 多亏我的女孩 费利西亚!

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第二天我不能’不能让我吃另一个POWER-EGG三明治
配烤古面包,羽衣甘蓝, 巴巴加诺奇, 晒干的西红柿,& dippy eggs!

我吃这些开放的面对有机莳萝泡菜的一面。

可以肯定地说我很喜欢三明治套餐
但是我当然也想出了一些很好的甜食
我将分享!他们应有自己的职位。

我也很喜欢这个 巴巴加诺奇食谱!
基本上是茄子制成的无豆鹰嘴豆泥
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加上营养酵母!
我厨房中的另一个重要主食!

您必须尝试一下! 眨眼的微笑

本周末您最喜欢的POWERMEAL是什么?

你吃面包吗?如果是这样,您最喜欢的SANDWICH组合是什么?

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