大家星期四快乐！如果您没有机会查看希望赠品的头带，请查看[这里] &准备从这个美丽的事业中受到启发。

即使我在上面发布了很多用餐想法 Instagram的 &在这里，我好像还没有分享Cookie 食谱 等一下！ 这是我将所有东西倒入碗中的那些食谱之一&有效！相信我，基于这些实验，许多食谱无法共享，但并非总是有效，但是这是赢家！

让它们变得更棒的是，我在星期六的早上7点将它们制成了，这不是我的 通常 烘烤时间我不得不说。我醒来时记得我本来应该把菜带到我们的CrossFit锻炼中进行野炊，所以我撕开了储藏室& hoped for the best!

很好，我的厨房基本上是全食的一小部分， 对不起，我不后悔，所以我手上有一些好食材。

燕麦葡萄干饼干

[不含麸质，不含乳制品，基于植物，不含大豆& packed with power]

服务8-12（取决于您当时需要多少电量）

配料：

• 2杯 燕麦片
• 1/2杯 椰子糖
• 您可以分2-3 TB 椰子花蜜, 枫糖浆,
• 或使用15-20滴液体 甜叶菊 品尝或品尝几包您喜欢的品牌。
• 1/2杯葡萄干
• 1/4杯 无麸质荞麦粉
• 您可以选择面粉。
• 1/4杯蛋白质粉的选择
• 我用了 VEGA香草
• 1/4杯融化 椰子油
• 1/4杯生葵花籽
• 3 TB 嘉种子
• 2 TB 亚麻餐
• 1/2杯不甜的苹果酱
• 您可以将香蕉或南瓜子。
• 1/2杯杏仁奶
• 1/2 TB香草精
• 2茶匙肉桂
• 1茶匙发酵粉
• 1/2茶匙小苏打

方向

• 将所有食材放入碗中&混合直至完全混合。
• 让面团静置几分钟以“凝结”& set.
• 将面团倒在涂有椰子油的饼干薄饼上。
• 在400度下烘烤约12-15分钟 直到金黄色。
• 冷却几分钟&从Cookie表中删除。
• 请享用！

即使在730am，我仍然有时间为这些美味的饼干拍照 我感到非常自豪。它们富含植物性清洁碳水化合物，蛋白质，纤维，&健康的脂肪！健身房里的每个人都爱他们&我必须承认这些是我最喜欢的随机食谱之一。

我从我最喜欢的在线商店获得大部分食材 iHerb.com.

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如果您尝试此食谱，请告诉我您的喜好！  

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凯西

您最近是否有一份食谱，只是“一起吃”&有效？我很想听听！

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