#plantPOWER茄子Socca千层面

2012年11月10日-
11条评论, 添加你的

大家好,昨晚 脸书 我张贴了关于昨天我感到骄傲的老师的帖子!

因此,如果您已经阅读此书,但大约在1周前,我深表歉意
我跟我的学生谈过“Mirrorless Monday”
以及照镜子的重要性&
看到你’re proud of &不要让镜子判断你!

我给了他们一些例子,说明了当我照镜子时我如何尝试
并说一些正面的事情,而不是看到我想改变的事情。

今天,我10年级的女孩中有2人来到我的办公室& said…
“Ms. Arena –我今天有一个无镜星期一的时刻。
上学前,我照镜子
&立刻看到我是怎么做的’就像我的衬衫很合身…
然后我对自己想-不,不要’t be negative.
所以我照镜子&真的很喜欢我今天的头发!”

然后她的朋友和她站在一起,嘟chi着说…

“我也有片刻A女士!
我买了一些想要尝试的新漂亮眼影
所以今天早上我放了一些,照镜子
非常喜欢它的外观–
我什至走到厨房,妈妈赞美它的外观!”

我不会’暂时不要进行任何交易!

MIRRORMONDAY TM
如果您有#Mirrorlessmonday时刻,请告诉我!
我很乐意像我一样
我的领带
这个星期天谁要跑半程马拉松!
她超好
FitFluential.

现在进入一些#plantPOWER饮食!

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将此图片张贴在 Instagram的 昨晚对要发布的食谱有一些意见!
我去过一台烹饪机,有很多#plantPOWER食谱可供分享。

我将分享所有人,但我想你们中的大多数人
好奇第2位是什么!

所以,我想周末我会放心& fill you in! 眨眼的微笑

我总是受到我的最爱的启发 双胞胎 与他们的Socca一起!
Socca基本上像面包
湿
(对那些讨厌这个词的人表示抱歉)
由小鸡面粉制成! –也就是蛋白质!

茄子Socca千层面
服务4-6

索卡地壳
2杯 加蓬佐豆粉
2 & 1/2 cups warm water
2 TB橄榄油
1 TB牛至
1 TB罗勒
1/2 TB蒜末
撒海盐& Pepper

炒茄子
1个去皮的茄子
2 TB椰子油
1个小白洋葱
1茶匙大蒜

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1)将成分与打蛋器混合

2)让面糊在冰箱中放置约30分钟左右。
或前一天晚上

*我个人从鹰嘴豆身上有点肿胀;
但鹰嘴豆泥不会伤胃。
吃完这个我有点肿 所以我做了研究
发现如果您在前一天晚上做面糊,
它可以帮助“浸泡”鹰嘴豆粉& 使它更容易消化!
因此,我计划再次尝试此操作以查看是否有帮助!

3)当面糊凝固时,将您的炒茄子

4)加入椰子油,洋葱,&将大蒜倒入锅中,使其焦糖化几分钟。

5)剥茄子&切成您想要的任何形状!

6)将茄子条放入锅中&炒至浅褐色!
(中火约10分钟)

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7)拿起13 x 9锅&在1 TB椰子油上涂抹。
8)将平底锅(不带面糊)放入
450度烤箱加热锅&油约3分钟。

9)小心取出烤盘&倒入面糊

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10)在450烘烤约25-35分钟
*直到金棕色
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11)冷却几分钟& cut into 8 squares.
(每人2个正方形)

12)用茄子棒将SOCCA分层,
所有天然的比萨或意大利面酱,
& some 羽衣甘蓝香蒜酱
(可以肯定地说,我迷恋了这些东西, 费利西亚)

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鹰嘴豆粉太稠& stays 湿.
是的,再次使用了这个词。
#对不起,我不后悔

如果您不将海盐添加到面糊中,则可能有点“乏味”。
我真的认为我可以’还添加了一些海盐奶昔。

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配一些胡椒&
烤芦笋
喷上椰子油喷雾,
在350烘烤约12分钟

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鹰嘴豆粉中装有#plantPOWER蛋白
以及大麻种子香蒜酱中的蛋白质!

此堆栈不缺少蛋白质!

您可以在以下位置找到一些成分 http://iherb.com
使用我的优惠券代码XUG228,您可以在第一笔订单上享受折扣!

请享用!!红心

ps,今天在邮件中收到了一些我迫不及待想要与您分享的信息!
也许是另一个挑战?

留意那惊喜!

您是否尝试过制作socca?

您最喜欢使用鹰嘴豆粉的方式是什么?

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