动力碗和Kabocha壁球&鹰嘴豆泥玉米饼! #HiitDiet

2013年9月19日-
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大家好!希望您度过愉快的一周!这对我来说挤得满满的&它只是保持滚动状态!从一个很棒的星期开始 腿部锻炼 昨日,与小伙伴一起进行了一次伟大的锻炼,重点放在背部/二头肌上。

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在此之前,今天我的食谱 卡波卡南瓜& HUMMUS TACOS 在Daily Hiit 博客上直播!我们都知道我有一个 卡波查爱 所以添加我挚爱的迷恋似乎是正确的 这些炸玉米饼.

卡波查

真好吃&我很高兴碰到如何制作糙米玉米饼玉米饼!过来看看 该职位 如果可以的话,我们将永远感谢您的支持!

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回到健身上来-最近,由于我要确保为自己的身体提供足够的食物,所以我的锻炼感觉很棒!我真正地追求从大多数人担心的碳水化合物中获得正确的能量。从记录来看,自从我增加碳水化合物以来,体重一直没有增加。如果有的话,我的肌肉在爱他们&我有那么多精力!再次,找到一个适合的数量 。每个人都是不同的,所以要受到他人的启发来找到自己的平衡。

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我出色的锻炼集中在背部&二头肌的基本引体向上,排,卷曲的变化很多,&拉动。其次是#gymselfie与 我平常 装甲之下 Monza鞋子 & 最喜欢的旋转坦克。我的锻炼之后,在去杂货店买新星巴克的路上进站了 痴迷 多亏了bittie。

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2泵南瓜香料加冰镇的黑咖啡
&我加了一些液体甜菊
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洗我的美味是完美的 #powerbowlchallenge 与蔬菜混合的调味料 och,第戎, 苹果醋, 鹰嘴豆泥, 液体甜菊, &调味料配上剩余的金枪鱼牛排 昨晚晚餐 和女孩们一起,橄榄,& a side of a @食物生活 不含麸质 英式松饼配上更多鹰嘴豆泥&金枪鱼排。要给你的身体加油!

得到了我的碳水化合物✔脂肪✔蛋白质✔咖啡✔& 阳光✔

结束了为 军事联系 (Militaryconnections.org),只要支付10美元,您就可以为士兵或海军陆战队提供假期,他们将在今年向海外派送长袜!我们’感谢我的Pap(嗨,Pap!),我参加了过去的两年,为这个伟大的事业提供了帮助。

说到上面的功能框,我为强调[动力碗挑战赛]。

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每天,我都会受到这些创作的启发!大家都很棒 眨眼的微笑

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旁注:不要忘记服用 UA运动文胸测验 &明天结束前赠送礼物!祝好运!

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红心 凯西

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