南瓜粉(微波)

南瓜蛋清& Oat
电动碗
食谱

在搅拌机中
混合
5个蛋清
3 TB南瓜泥
南瓜派香料,香草,& stevia
(您也可以添加冷冻菠菜
或您想要的其他任何东西!)

倒进碗里
&微波炉5分钟!
它会膨胀
但是赢了’t overflow if it’放在足够大的碗里!


我前一天晚上
然后在早上和我一起
燕麦& CHIA
享受强大的早餐!