Powermeal A Day橙色

2012年6月3日-
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今天的 一日六月 主题是
橙子

新六月

我喜欢吃橙色食物的一些方法是…

我的干净”番薯饼
特别是与我 香草粉扑Chia煎蛋卷!


*用我的东西塞满橙色甜椒
烤核桃& Caper Tuna Salad

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将巨大的胡萝卜加入我的 强力轧辊

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*或制作薯条
切碎山药,然后在椰子油中炸
中火加热至金黄色

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#EatCleanLiveLean
#证明

但我认为我最喜欢的橙色食物是
南瓜!

就像在我
动力南瓜

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[的好处 南瓜]

您可以通过其鲜艳的色彩来判断它将对您有好处。

南瓜不仅富含维生素A和抗氧化剂类胡萝卜素,
特别是α-和β-胡萝卜素,它是维生素C,K和E的良好来源,
还有很多矿物质,包括镁,钾和铁。

半杯南瓜罐头有
6.5克有效碳水化合物
(食物中碳水化合物的含量
身体能够利用能量。)
3.5克纤维。

种子也值得锁定。
南瓜种子,也称为 佩皮塔斯富含矿物质,
似乎有消炎作用,
甚至可以帮助预防前列腺癌和骨质疏松症。

四分之一杯有大约
5克有效碳水化合物和1.5克纤维。
[资源]

现在是我最有创意的方式之一
享受这种成分

是拿我的
南瓜酱

&混合一些烤的豌豆& make
煮熟的南瓜蛋

&不要敲直到您尝试!! 眨眼的微笑
之后我加了一点肉桂粉!
#weirdcombo#好

告诉我你如何合并
橙子 进入你的 力量餐!

 

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