今天的 一日六月 主题是
橙子

我喜欢吃橙色食物的一些方法是…

我的干净”番薯饼”
特别是与我 香草粉扑Chia煎蛋卷!

*用我的东西塞满橙色甜椒
烤核桃& Caper Tuna Salad

将巨大的胡萝卜加入我的 强力轧辊

*或制作薯条
切碎山药，然后在椰子油中炸
中火加热至金黄色

#EatCleanLiveLean
＃证明

但我认为我最喜欢的橙色食物是
南瓜!

就像在我
动力南瓜

[的好处 南瓜]

您可以通过其鲜艳的色彩来判断它将对您有好处。

南瓜不仅富含维生素A和抗氧化剂类胡萝卜素，
特别是α-和β-胡萝卜素，它是维生素C，K和E的良好来源，
还有很多矿物质，包括镁，钾和铁。

半杯南瓜罐头有
6.5克有效碳水化合物
（食物中碳水化合物的含量
身体能够利用能量。）
和 3.5克纤维。

种子也值得锁定。
南瓜种子，也称为 佩皮塔斯富含矿物质，
似乎有消炎作用，
甚至可以帮助预防前列腺癌和骨质疏松症。

四分之一杯有大约
5克有效碳水化合物和1.5克纤维。
[资源]

现在是我最有创意的方式之一
享受这种成分
是拿我的 南瓜酱

&混合一些烤的豌豆& make
煮熟的南瓜蛋

&不要敲直到您尝试！！
之后我加了一点肉桂粉！
#weirdcombo＃好

告诉我你如何合并
橙子 进入你的 力量餐!

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