每日Powermeal黄色

2012年6月4日-
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今天的6月POWERMEAL一日挑战赛
主题是黄色

新六月 

而且也是MIRRORLESSMONDAY!

MIRRORMONDAY TM
所以别忘了照镜子
&看看您今天为之骄傲!
随时与我分享,
@POWERCAKES
#MirrorlessMonday

现在,当我看一个芒果时...
(过渡很好,我知道。)


皮肤是美丽的彩虹色,
但是当我打开它时,我会考虑 黄色!

芒果的健康益处:

1.预防癌症:
研究表明在芒果果实中发现了抗氧化剂化合物
预防结肠癌,乳腺癌,白血病和前列腺癌。

2.降低胆固醇:
高含量的纤维,果胶和维生素C有助于降低血清胆固醇水平,
特别是低密度脂蛋白(不好的东西)

3.清除皮肤:
可在皮肤内部和外部使用。
芒果清除毛孔堵塞,消除粉刺。

4.眼睛健康
一杯芒果切片可提供每日所需维生素A的25%,
增强视力,防止夜盲症和干眼症。

5.碱化全身:
水果中的酒石酸,苹果酸和少量柠檬酸有助于维持人体的碱性储备。

6.对糖尿病的帮助:
芒果叶有助于使血液中的胰岛素水平正常化。
芒果果实的血糖指数也相对较低(41-60)
所以适量的数量不会使您的
糖水平.

7.改善消化:
番木瓜不是唯一含有分解蛋白质酶的水果。
有几种水果,包括芒果,具有这种健康的品质。
芒果中的纤维还有助于消化和消除。

9.中暑的补救措施
从青芒果榨汁并与水混合
甜味剂有助于冷却身体并防止对身体造成伤害。

10.增强免疫系统
的慷慨
维生素C 和芒果中的维生素A,
加上25种不同的类胡萝卜素,可保持您的免疫系统健康强壮。

阅读更多: [资源]

我喜欢使用 芒果
在我很多
清洁电源食谱!

例如:

椰子芒果PowerBerry冰沙!

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我有3个新食谱可以分享!
芒果莎莎

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*谈论 吃彩虹 眨眼的微笑

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配料:
  • 1个芒果,切成丁
  • 3个李子西红柿,切成丁
  • 1/2杯甜红洋葱
  • 2茶匙干香菜
  • 1小 黄色 胡椒粉切成丁
  • 1酸橙汁
  • 撒海盐& Pepper
制备:

在食品加工机中混合所有成分
直到达到所需的一致性
(我有点喜欢我的)
允许站在冰箱中直到准备上菜。

我和我一起
椰壳鳕鱼

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将1/4杯杏仁奶与
1 TB DIJON芥末酱&将鳕鱼浸入湿混合物中。
IMG_4746
然后将其卷成一些不甜的椰子片
&用中高温将油倒入锅中
直到两边都变成金黄色!

告诉我你如何合并
黄色 进入您的POWERMEALS!

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