每日Powermeal黄色

现在，当我看一个芒果时...
（过渡很好，我知道。）

皮肤是美丽的彩虹色，
但是当我打开它时，我会考虑黄色!

1.预防癌症：
研究表明在芒果果实中发现了抗氧化剂化合物
预防结肠癌，乳腺癌，白血病和前列腺癌。

2.降低胆固醇：
高含量的纤维，果胶和维生素C有助于降低血清胆固醇水平，
特别是低密度脂蛋白（不好的东西）

3.清除皮肤：
可在皮肤内部和外部使用。
芒果清除毛孔堵塞，消除粉刺。

4.眼睛健康
一杯芒果切片可提供每日所需维生素A的25％，
增强视力，防止夜盲症和干眼症。

5.碱化全身：
水果中的酒石酸，苹果酸和少量柠檬酸有助于维持人体的碱性储备。

6.对糖尿病的帮助：
芒果叶有助于使血液中的胰岛素水平正常化。
芒果果实的血糖指数也相对较低（41-60）
所以适量的数量不会使您的 糖水平.

7.改善消化：
番木瓜不是唯一含有分解蛋白质酶的水果。
有几种水果，包括芒果，具有这种健康的品质。
芒果中的纤维还有助于消化和消除。

9.中暑的补救措施
从青芒果榨汁并与水混合
甜味剂有助于冷却身体并防止对身体造成伤害。

10.增强免疫系统
的慷慨维生素C 和芒果中的维生素A，
加上25种不同的类胡萝卜素，可保持您的免疫系统健康强壮。

阅读更多： [资源]

我喜欢使用芒果
在我很多
清洁电源食谱！

例如：

我有3个新食谱可以分享！
芒果莎莎

*谈论吃彩虹眨眼的微笑

在食品加工机中混合所有成分
直到达到所需的一致性
（我有点喜欢我的）
允许站在冰箱中直到准备上菜。

我和我一起
椰壳鳕鱼

将1/4杯杏仁奶与
1 TB DIJON芥末酱&将鳕鱼浸入湿混合物中。

然后将其卷成一些不甜的椰子片
&用中高温将油倒入锅中
直到两边都变成金黄色！

告诉我你如何合并
黄色进入您的POWERMEALS！