#PP胡桃木黑豆船& Announcement!!

2012年10月11日-
21条评论, 添加你的

大家好!眨眼的微笑

在Kasey新闻中:

我是 官方培训师!
认证的
放开信封后,妈妈的蛋糕突然冒出来的俗气的YAY图片,不要介意!
完全跟随她的脚步-她也是一名私人教练。

我不会撒谎;
测试有点困难,所以我有点担心
但是很幸运能够过去!

这是步骤 在我的清单中 目标 我打算 征服!

在幕后,我正在中型战利品
(以前是很小的一个人,直到被介绍给我深蹲,& more squats)
实现我的梦想&继续超越生活中要做的事情。

我人生的新格言

#beTRUEtoYOU

随心所欲地过自己的生活!
没有人能实现 您的 的目标 .

有时您无法控制所有情况;
那不是很好吗?
但你肯定可以 控制 你的方式 反应 对它。

所以,请留意,因为这 新年
将带来新的目标& NEW accomplishments
&我迫不及待想与大家分享!

还有,巨大的呼唤着我 FitFluential 那个家庭
每天继续激励着我实现梦想!

现在在#plantPOWER新闻中…
让我们来谈谈 #POWERDINNER
十月的挑战

今天很高兴与您分享
胡桃南瓜& Black Bean Boats
服务约4-5

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在过去的一周中,我实际上做了2次,因为fam喜欢它!

配料

  • 1个大胡桃南瓜
  • 2罐/箱黑豆
  • 1个小红洋葱
  • 1 TB蒜末
  • 1个黄色,红色,& orange pepper
  • 1-2杯切碎的羽衣甘蓝
  • 黑胡椒粉/海盐调味
  • 洋葱粉&辣椒粉去味或去掉
  • 鳄梨,番茄,莎莎酱
  • 长叶莴苣叶

方向:

  1. 洗胡桃南瓜& Cut into chunks
  2. 放在饼干纸上&喷椰子油(或其他喷雾剂)
  3. 在350烤25分钟或直到变软

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南瓜烤的时候…

4.用中火将1 TB椰子油加热到深锅中。

5.加入1 TB蒜末&小切碎的红洋葱

6.煮至嫩
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洋葱在煮的时候

7.切碎辣椒

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这个自产的胡椒有多完美?
我喜欢可爱的食物。

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8.将辣椒加入洋葱&煮至嫩(几分钟)

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9.排干您的黑豆罐头/罐头,冲洗,& add to veggies.
10.切碎羽衣甘蓝&以及加入素食混合!

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11.南瓜煮好后,将所有东西都放入同一锅中。

12.搅拌以混合所有成分–它将变稠。

13.我加了几滴洋葱粉,辣椒粉,黑胡椒粉,& sea salt.

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14.洗净长叶& pat dry.
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15.装满&顶上切碎的鳄梨,莎莎酱和西红柿!

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太好了!

我也把剩下的第二天作为
塔可沙拉
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是我们家的赢家!

健康脂肪,蛋白质,& 清洁车!

还有我的女孩 希瑟的 今天发布!

十月挑战BTN

您最喜欢的powerDINNER是什么?

有什么目标可以使您的待办事项清单变得与众不同?

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