今天的植物动力主题是水果！

这是人们似乎害怕的另一个词。

我经常被问到我是否吃水果；
& the answer is, 当然！

水果富含维生素，矿物质， 清洁碳水化合物
&大部分是纤维的重要来源！

每天放学后，我都会吃某种水果作为点心。

说到学校，只想分享来自的照片 instagram 昨晚;

你们中的大多数人都知道我在老中学读体育课！

我的一位学生评论了我 @mizunorunning 鞋子
& said I had major “赃物” !

也请别住 @BN_SHAPE 坦克，我的学生喜欢它
并想知道他们如何找到他们！

我告诉他们身形塑造有多棒&过着健康均衡的生活！

每天从尊巴（Zumba）出来的路上，门都读着
“不要让您无法做的事情干扰您可以做的事情。”

这是我每天想提醒自己的事情-

不要让我们无法控制的事物干扰您可以控制的事物& can succeed in!

It’由您决定是否选择；
爱学校周围的励志名言！

事实是；一世’我每天汗流mess背，但我喜欢它，这是＃证明的！

成为您希望在世界上看到的变化！

反正回到 水果

[橄榄油&香醋注入草莓]

我更喜欢自己吃水果，以更好地吸收到体内！

正如希瑟曾经告诉我的，水果被迅速消化，
因此，如果您将其与蛋白质一起食用（消化速度较慢）
有时会引起消化问题。

所以现在我一直在独自吃它，以真正让我的身体完成工作！
如果我早上吃水果第一件事；
我通常会在一个小时左右后吃早餐！

无论是美丽的水果沙拉在冰箱里等着我
多亏了男朋友
是的，我被宠坏了...有时

或我的一些最爱是
新鲜的无花果& APPLES!

I love taking advantage of these fresh 水果s while 我可以!

是的，有时候我会把苹果加倍以获得#powersnack！

我爱水果的另一种方式是在POWERSMOOTHIE中！
这对你来说是个好人
香蕉橙香料POWERSmoothie

1杯冷冻菠菜
1杯椰奶
1/2杯水
1 TB亚麻餐
1 TB 玛咖粉 （可选的）
1 TB 螺旋藻粉 （可选的）
1/2 香蕉 （新鲜或冷冻）
大量的肉桂
1/4茶匙 橙提取物
1勺MILA（奇亚籽）

混合& Enjoy!
相应地调整您的液位！

加上其余的香蕉， 枸杞, &
蛋白粉与椰奶混合制成酱料！

说起 米拉,
我可以尝试一下，我喜欢它！
确实帮助冰沙变稠

米拉是抗氧化剂，纤维，植物营养素和蛋白质的重要​​来源，
钙，维生素，矿物质，omega-3s，omega-6s和钾！

在MILA工作的Marney， 提供
1个免费的16盎司袋装给幸运的赢家！

进入：

发表评论，告诉我您最喜欢的水果！

还发推文/发布

”我要赢得@MilaMarney #plantPOWER GIVEAWAY
通过@POWERCAKES& @THELOVEOFKALE http://powercakes.net  #FitFluential”

另外，如果您有兴趣订购MILA，请访问Marney的联系信息；
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祝好运&获奖者将在本月底宣布！！

谢谢#PLANTPOWER的支持者！

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