#PP绿色羽衣甘蓝香蒜酱配Felicia!

2012年10月5日-
12条评论, 添加你的

大家好!今天的PLANTPOWER主题是
绿色!!
十月的挑战
有这么重要 青菜 在你的饮食中!
我们都知道羽衣甘蓝很健康

有人说羽衣甘蓝吗?
希瑟?对于KALE的热爱?什么啊 眨眼的微笑

无论如何,我们OBVI很喜欢这种食物
那么,为什么不加入带有惊人PESTO的#plantPOWER食物呢?

好吧,不用担心,美丽的Felicia覆盖了您!
带走女孩!
………………………………………………………………………………

嘿POWERCAKES读者!
我是 费利西亚–RN完成我的针灸大师课程
并准备开设自己的替代医疗保健业务!

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我对饮食有极大的热情 滋养 保持健康和预防疾病的食物。

我喜欢写有关在体重训练之间保持健康平衡的博客,
吃营养食品,吃足够的食物,以及必要的放纵
(例如烘烤,喝红酒和啤酒以及吃巧克力)
这让我神智开朗。

在当地和当地吃 使蔬菜成为主要焦点
我的饭菜
这是我每天真正喜欢的事情。

我很高兴分享我的简单蛋白质包装的甘蓝菜
凯西+希瑟的十月 plantPOWER 挑战!

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首先,收集您的食材:
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(注意Felicia使用相同的 诺奇 我爱!)

羽衣甘蓝,芝麻酱,盐,营养酵母,大蒜和大麻籽
(以及您可能喜欢的其他任何喜欢的调味料)

*大麻种子是一种了不起的植物性超级食品
包含所有九种必需氨基酸,
纤维,蛋白质,欧米加3至6脂肪的均衡比例,
维生素E,易于消化!

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好的,回到香蒜酱!

首先,将羽衣甘蓝在水中轻轻蒸一下,直到变成鲜绿色。

请勿过分煮熟-只需轻轻煮一下即可。

对于这个食谱,我蒸了大约4杯酒(它会略微枯萎)。

添加到食品加工机或大​​功率搅拌机中。
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如果需要,将羽衣甘蓝与少量水混合,然后添加其余成分:

1-2瓣大蒜(根据您的偏好)

盐,胡椒粉和其他最喜欢的调味料

1/3杯大麻种子

½杯营养酵母

¼杯芝麻酱

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混合至光滑。必要时调整调味料。

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您可以根据自己的喜好使它变厚或变薄!

添加更多的芝麻酱以增加厚度,或添加更多的水使其稀薄。

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希望你喜欢!

来拜访我的 博客 为了食物和健身的灵感,
并摆脱这种植物的力量挑战!!

老实说,Felicia是另一个我认为我已经认识的博客!
我们经常聊天&对我们的身体感到非常强烈!

这个女孩是一个完全干净的饮食摇滚明星&100%POWERCAKES批准!!

十月挑战BTN

绿色是饮食中不可或缺的重要颜色,所以请多吃!

另外请查看FitFluential星期五,您将在这里看到我的 一只腿板刺!

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