蛋白椰子蛋白杏仁饼干[食谱]!

2018年9月10日-
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朋友们,星期一快乐!它’这是您一周的新起点– how are you doing!?

不会说谎,昨天我没有’不能从沙发上移动很多。足球开着,我被小狗困住了,点着蜡烛,&外面令人沮丧的一天…和我’m not complaining! 

我一直爱“down-time”新的一天要充电的一天。

除了在沙发上放松—我保证我真的起床来制作这个新食谱’s a winner!

I’我是椰子杏仁饼的忠实粉丝…你可以感谢我sister子的成就,因为她做到了最好。

I’ve总是从自己的食谱中汲取灵感,试图通过添加一些蛋白质来想出这些蛋白质的强大版本& I’我说我想我做到了,这要归功于我的朋友’s 在 现在的食物.

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这些在外面很紧缩&里面仍然黏糊糊—就是我喜欢他们的方式!

LRG_DSC03598配料:

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如何:

  1. 烤箱预热到350度
  2. 加入您的蛋白,无糖糖,椰子花蜜,杏仁提取物,&将盐倒入碗中,然后用手持搅拌器混合或搅打至起泡。
  3. 一旦起泡,加入蛋白质粉&再次混合直至混合/泡沫状。
  4. 混合后,用抹刀将椰子折成两半。
  5. 使用冰淇淋勺或勺子将12个饼干轻松地放到衬有羊皮纸的饼干纸上。
  6. 烤8分钟(或直到顶部变成浅褐色)& bottom)
  7. 放凉(它们将完成从烤箱取出的饼干上的烹调。& really 所以lidify!)
  8. 请享用!

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这些真好吃&无糖甜叶菊混合物,它是普通杏仁饼的绝佳低糖替代品,同时仍很甜& the protein powder.

杏仁提取物将其提升到一个全新的水平,但是如果杏仁不是您的理想选择,可以随意删除。

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旁注:就烘烤而言,我确实相信乳清蛋白是此食谱的最佳选择。我现在尝试过这个食谱’s 蛋清蛋白 (我喜欢摇晃或吃燕麦片!),但是它们变得很坚硬,就像冰球;]不会说谎。

太好了,一旦我换成乳清蛋白,它们就会保持咀嚼性和一致性 所以 好。

我总是追求高品质的蛋白质,而NOW 餐饮s总是能满足我的需求!

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如果您尝试这些– let us know! Tag @现在食品官方 & @健身厨房.

对你诚实

卡西

 

 

 

 

这篇文章是由我的朋友赞助的’在NOW FOODS,但一如既往,所有观点都是我自己的。

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