Q是…藜麦鹰嘴豆荞麦面包！
2013年2月17日-
16条评论， 添加你的
大家早上好！希望您周末愉快！
我喜欢能够分享Power Pack帖子 昨天 为“ P”日！
我提到我最好的朋友&我正在举办一次POWER HOUR训练营-一切都很棒！
*这些女士震惊了& worked so hard!
*你知道我的领带会飞吗？哈，她是爬那些倒立的猴子杠的动物！
*教练莎拉偷了相机。 #thingsshethoughtshedeleted
*我的女孩杰基正在为那些TRX登山者工作！伟大的核心！
*在30秒的核心间隔中，教练Powercakes为女孩们加油。
*与莎拉教练一起上赛道！
她让女士们之间进行跑步运动，进行减肥运动。
*当杰姬起飞跑步时，教练O做她的深蹲相扑！
*始终需要泡沫卷&锻炼后微笑！
-我在这里引用Jen，但有些话不是G字，因为这是她第一次泡沫滚滚而来！
哈哈我告诉她，好痛吧？
*当然必须举办枪战表演& rep our BN_SHAPE 坦克！
我们感到自豪 大使，你知道！ 
只是想说那些女孩非常努力&我们迫不及待想要在三月再度上电！
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到一些 Instagram的 “ P”集锦…
- @gamene &她漂亮的南瓜防风草强力碗！
- @lisa_lately & her parsnip mash!
- @ redefine484 &她的锻炼前的爆米花！
- @fuel_for_thought &她那惊人的强力碗！
真棒工作女士！
我的“ P”是给父母的！昨晚我必须和他们一起享用美味的晚餐&红酒的一面。太好了！
欢呼与您所爱的人共度时光！ 
#jadorelavie，对 希瑟?
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今天是“ Q”日…
我想与我一直在使用的新食材分享食谱...奎奴亚藜面粉！
由Kasey创建于 http://powercakes.net
*不含麸质，不含乳制品，不含坚果，基于植物
服务6-10
配料：
- 1杯 藜麦面粉 （烤）
- 1杯 小麦麸皮面粉
- 1 + 1/4杯椰奶
- 1/2杯不甜的苹果酱
- 1罐鹰嘴豆（15盎司）（排干& rinsed)
- 1个亚麻鸡蛋
- 3 TB的温水与1 TB亚麻粉混合
- 2 TB生蜂蜜（或选择的甜味剂）
- 1 TB苹果醋
- 1茶匙发酵粉
- 1/2茶匙小苏打
- 1 / 4-1 / 2茶匙海盐
- 几滴甜菊
我从中购买了其中一些原料 Iherb.com （新用户的优惠券代码XUG228！）
方向：
- 在平底锅上撒上1杯藜麦面粉&在350度下烘烤几分钟。
- 注意这一点！我研究了&发现在烘烤之前烘烤面粉有助于减少藜麦粉可能具有的“苦味”。
- 在烘烤面粉的同时，混合亚麻鸡蛋&让我们坐在一边凝结。
- 将1杯椰奶与1 TB苹果酒醋混合，制成“酪乳”&坐几分钟。
- 添加鹰嘴豆&1/4杯椰浆放入搅拌机或食品加工机& blend until creamy.
- 烤完面粉后，小心地将干燥的食材放入碗中。
- 将亚麻鸡蛋，“酪乳”，奶油鹰嘴豆，蜂蜜，&甜菊糖放入一个单独的碗中。
- 一碗让湿的成分与干的成分齐头并进&结合起来直到光滑。
- 倒入涂了油脂的（用椰子油）标准面包盘。 （9×5)
- 在350度下烘烤大约40-45分钟，或直到变成金黄色& cracks form.
- 冷静&从锅中取出。
- 切成碎片& enjoy!!
这种面包是植物性蛋白质，清洁碳水化合物的完美组合，& healthy fats!
这也是旅途中的完美小吃！
你知道吗？
- 荞麦不是“小麦”。它实际上是种子！
- 从技术上讲，荞麦粉不是小麦产品，因此许多患有小麦/面筋过敏症的人都可以使用这种面粉。
- 它富含维生素和矿物质，包含25毫克钙，2.4毫克铁，150毫克镁和346毫克 钾盐
. - 铜，锰，烟酸和叶酸是您的其他维生素和矿物质’食用荞麦时，身体健康。
阅读更多 [这里]
另外，不要忘了在月底之前输入所有赠品！！
您曾经用过荞麦粉吗？
唐’别忘了退房 希瑟’s 今天发问！
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