Quest Bar塞入[Power]姜饼松饼!

2014年1月2日-
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大家好!希望你’周四过得愉快!它’在宾夕法尼亚州的超级白雪皑皑,我们’我在科里(Corey)的地面上已经走了大约一英尺或更多’s。我们去了健身房&回来之前,它太糟糕了,无法进行良好的背部锻炼。 

我的最后一组装备包括8个上拉(辅助机器)的动力回路,然后在5个回合之间进行12次Burpees!继续@的#BurpeeChallenge内在强 每次锻炼都会带来有趣的挑战!

现在我们’重新进入新的一年,我答应给你更多的食谱!我很高兴与一些很棒的公司成为朋友,并把他们的一些产品进行审查。一世’m sure you’我听说过Quest Bars– they’作为蛋白质棒的绝佳选择,它无疑席卷了整个国家。 

它们是用乳清蛋白粉制成的,对于那些不喜欢的人’不食用乳制品,这些可能是您’d必须继续下去。如果您不添加任务栏,则可以制作以下松饼食谱’重新寻找姜饼燕麦松饼享受!

我真的很喜欢酒吧的耐嚼性&他们是如此多才多艺!它们可以烤成饼干,用微波炉加热,也可以转变成所有类型的烘烤食品。我倾向于选择不添加三氯蔗糖的新口味&我最喜欢的可能是肉桂卷!爱任何肉桂! ;]

随着假期’s我曾经(现在仍然)喜欢姜饼。我知道我想带点零食,带我去南卡罗来纳州&Quest Bars组合&姜饼面糊可以制作出功能强大的松饼! 

[乳制品免费& Gluten Free]

制作18个松饼

配料:

  • 3 Quest酒吧(我用过 肉桂卷 & 香蕉坚果松饼)
  • 1杯燕麦粉冲入面粉
  • 1杯燕麦片
  • 1/2杯亚麻餐(亚麻)
  • 1 Egg
  • 1/2杯 真美味 不甜的香草椰奶
  • 1/2杯南瓜泥
  • 1/4杯糖蜜
  • 2根柑橘泥(打橘子!谢谢美眉!)
    你也可以用一个大橘子的1/2.
  • 1 TB肉桂(或更多)’re a fan like I am)
  • 2茶匙发酵粉
  • 2茶匙姜粉 
  • 1茶匙所有调味料(可选)*如果您想让松饼更甜,我建议添加更多糖蜜或几滴 液体甜菊.

方向:
  1. 用搅拌机或食品加工机将1杯燕麦片放入面粉中。
  2. 接下来,将去皮的橘子或小块在食物加工器中制成泥,直至融合。
  3. 混合湿的成分[鸡蛋,椰奶,南瓜,糖蜜,&柑桔(或橙色)]。
  4. 加入干的[燕麦粉,燕麦片,亚麻粉,肉桂粉,发酵粉,& ginger].
  5. 一起搅拌直至充分混合。
  6. 使用冰淇淋勺或勺子将面糊放入带衬里的松饼锅中。
  7. 用面糊填满3/4。
  8. 选择3个任务栏&切成6条。 (您可能希望将微波炉中的任务栏加热10秒钟,使它们更像“dough” to roll out)
  9. 采取每个任务条&将它们卷成球。
  10. 将任务片放入松饼面糊的中心。
  11. 在375度下烘烤约20分钟,或直到任务栏顶部变成棕色。
  12. 取出&吃之前先冷却。
  13. 我整个星期都把我放在冰箱里!随着一周的进行,该任务片可能会变得有些潮湿,但仍然感觉很好– I promise! ;]   
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他们也碰巧与一些 椰奶嘉馅 that I used in my 电源南瓜卷.

您可以在以下位置找到任务栏 iHerb.com 首次结账时使用优惠码XUG228减$ 5!

 在这里您可以找到[燕麦],[嘉种子],[亚麻餐],[糖蜜], & [Quest酒吧]。

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如果您尝试松饼,请告诉我!一世’我要和Corey一起度过整个夜晚’他的兄弟亚当的家人’s birthday. We’在吃炸玉米饼晚餐& I’m pretty pumped.

祝大家星期四愉快!

对您诚实,

凯西


您是姜饼迷吗?

 即使假期’s are over, I don’认为我对姜饼的爱很快就会消失–尤其是如果下雪的时候!

Quest Nutrition向我发送了这些条以进行审核,但一如既往,意见是我自己的! #betruetoyou

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