Quest Bar塞入[Power]姜饼松饼！
2014年1月2日-
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大家好！希望你’周四过得愉快！它’在宾夕法尼亚州的超级白雪皑皑，我们’我在科里（Corey）的地面上已经走了大约一英尺或更多’s。我们去了健身房&回来之前，它太糟糕了，无法进行良好的背部锻炼。
我的最后一组装备包括8个上拉（辅助机器）的动力回路，然后在5个回合之间进行12次Burpees！继续@的#BurpeeChallenge内在强 每次锻炼都会带来有趣的挑战！
现在我们’重新进入新的一年，我答应给你更多的食谱！我很高兴与一些很棒的公司成为朋友，并把他们的一些产品进行审查。一世’m sure you’我听说过Quest Bars– they’作为蛋白质棒的绝佳选择，它无疑席卷了整个国家。
它们是用乳清蛋白粉制成的，对于那些不喜欢的人’不食用乳制品，这些可能是您’d必须继续下去。如果您不添加任务栏，则可以制作以下松饼食谱’重新寻找姜饼燕麦松饼享受！
我真的很喜欢酒吧的耐嚼性&他们是如此多才多艺！它们可以烤成饼干，用微波炉加热，也可以转变成所有类型的烘烤食品。我倾向于选择不添加三氯蔗糖的新口味&我最喜欢的可能是肉桂卷！爱任何肉桂！ ;]
随着假期’s我曾经（现在仍然）喜欢姜饼。我知道我想带点零食，带我去南卡罗来纳州&Quest Bars组合&姜饼面糊可以制作出功能强大的松饼！
[乳制品免费& Gluten Free]
制作18个松饼
配料:
- 3 Quest酒吧（我用过 肉桂卷 & 香蕉坚果松饼)
- 1杯燕麦粉冲入面粉
- 1杯燕麦片
- 1/2杯亚麻餐（亚麻）
- 1 Egg
- 1/2杯 真美味 不甜的香草椰奶
- 1/2杯南瓜泥
- 1/4杯糖蜜
- 2根柑橘泥（打橘子！谢谢美眉！）
– 你也可以用一个大橘子的1/2. - 1 TB肉桂（或更多）’re a fan like I am)
- 2茶匙发酵粉
- 2茶匙姜粉
- 1茶匙所有调味料（可选）*如果您想让松饼更甜，我建议添加更多糖蜜或几滴 液体甜菊.
- 用搅拌机或食品加工机将1杯燕麦片放入面粉中。
- 接下来，将去皮的橘子或小块在食物加工器中制成泥，直至融合。
- 混合湿的成分[鸡蛋，椰奶，南瓜，糖蜜，&柑桔（或橙色）]。
- 加入干的[燕麦粉，燕麦片，亚麻粉，肉桂粉，发酵粉，& ginger].
- 一起搅拌直至充分混合。
- 使用冰淇淋勺或勺子将面糊放入带衬里的松饼锅中。
- 用面糊填满3/4。
- 选择3个任务栏&切成6条。 （您可能希望将微波炉中的任务栏加热10秒钟，使它们更像“dough” to roll out)
- 采取每个任务条&将它们卷成球。
- 将任务片放入松饼面糊的中心。
- 在375度下烘烤约20分钟，或直到任务栏顶部变成棕色。
- 取出&吃之前先冷却。
- 我整个星期都把我放在冰箱里！随着一周的进行，该任务片可能会变得有些潮湿，但仍然感觉很好– I promise! ;]
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他们也碰巧与一些 椰奶嘉馅 that I used in my 电源南瓜卷.
您可以在以下位置找到任务栏 iHerb.com 首次结账时使用优惠码XUG228减$ 5！
在这里您可以找到[燕麦]，[嘉种子]，[亚麻餐]，[糖蜜], & [Quest酒吧]。
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如果您尝试松饼，请告诉我！一世’我要和Corey一起度过整个夜晚’他的兄弟亚当的家人’s birthday. We’在吃炸玉米饼晚餐& I’m pretty pumped.
祝大家星期四愉快！
对您诚实，
凯西
您是姜饼迷吗？
即使假期’s are over, I don’认为我对姜饼的爱很快就会消失–尤其是如果下雪的时候！
Quest Nutrition向我发送了这些条以进行审核，但一如既往，意见是我自己的！ #betruetoyou
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