R代表…My Aunt Rita &烤根菜食谱!

2013年2月18日-
5条评论, 添加你的

大家好!从早上545点开始 CrossFit D!这是一台很棒的推压机(我最多又增加了10磅!呜!),浸环,仰卧起坐,& double unders!

即使在昨天充满乐趣的一天瑜伽之后(还有一群运动量来找到的女士们,太有趣了!)&一个家庭之夜,我睡得不好– 奇怪的。从凌晨4点开始,我基本上是醒着的,所以当我的515警报响起时,我已经准备好出发了! 有时当我知道我早上有地方可以去的时候,我几乎会焦虑& can’t sleep! 我想我会错过闹钟的。 你做过吗? 没什么 NRG矩阵 无法修复!真的让我早上去& helps to rehydrate!

无论如何,很高兴您喜欢我的 藜麦鹰嘴豆荞麦面包 它肯定是我家的赢家!

特别是淋上鹰嘴豆泥或坚果黄油。是。请。

还想分享来自的每日精彩片段 Instagram的!

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女士们,干得好! ❤

今天是#plantPOWER的“ R”日。

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R代表…

我的Rockin’Rita姨妈在情人节刚满89岁!

我长大后想要成为一个美丽女人的最完美的生日。

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我的家人很幸运能有她生活-她仍然像20岁时一样跳舞& never stops living!

哦,&她仍然摇着红头发!人们开玩笑他们会’如果她让它变灰了,那就知道每周都有什么地方坐在教堂里。太搞笑了&真正的灵感。

R也适用于生或烤蔬菜-我爱它们的两种方式!

生菜有很多好处,但现在&那我就爱我一些甜蜜的烤蔬菜!

这是我最喜欢吃蔬菜的两种方法。

烤甜菜&彩虹根蔬菜

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  • 配料
    • 1束紫色甜菜(约3或4个甜菜)
    • 1束金色甜菜(约3或4个甜菜)
  • 方向
    • 洗& dry beets

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    • 用锋利的刀或a子r &去除甜菜的外皮

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  • 我发现使用小型zester效果很好!
    • 切掉末端的尖端

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    • 切成圆形片&放在饼干纸上
    • 在350度下烘烤约30-40分钟,直到变软
  • 甜菜也很美味& very healthy! 有时候我就像一个烤好的蔬菜 眨眼的微笑
    • 您也可以将甜菜洗净&用椰子油在锅里炒!

 

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  • 成分(我只是随机使用每种成分!)
    • 防风草
    • 紫色胡萝卜
    • 橙色胡萝卜
    • 黄胡萝卜
      • 我一大包买了胡萝卜!
  • 方向
    • 洗& peel the carrots

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    • 切成所需的形状
    • 放在饼干纸上&用选择的油喷
    • 在350下烤约35-40分钟,直到变嫩
    • 请享用!!

特别是在冬季,我喜欢烤根蔬菜。我渴望深冷的大地蔬菜。

随意吃这个根蔬菜RAW或烤!无论哪种方式,您的身体都会感谢您!

我也喜欢用鹰嘴豆泥在紫菜板上制作的甜菜RAW!这么好。

别忘了您还有几周的时间来参加GIVEAWAYS!

您必须在2月26日下午5:00之前到达。 EST进入 所有 赠品!祝好运。

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还检查我的女孩 希瑟的 今天发帖–等不及要在本周晚些时候见她!!!

您最喜欢的烤蔬菜是什么?
很高兴我刚刚提醒自己……本周我要烤些布鲁塞尔芽!太好了!

 

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