大家，早安！希望您在星期二愉快！我只是想开始说非常感谢所有的爱&昨天的支持什么美丽 发布。我博客的评论， 推特, 脸书, & instagram 真是太好了！还有一个很棒的＃什么美丽 昨晚的推特聊天有很多动机&灵感四射，任何人都会兴奋地达成目标。

今天我想分享一些最近的饮食！ Aka：我的iPhone上有很多照片，我需要腾出一些空间，哈哈！无论如何，即使拍摄即将来临，我也没有为做准备做任何疯狂的事情，因为我知道我在享受自己所吃的食物的同时一直坚持健康饮食！我真正拥抱#BETRUETOYOU，并没有真正改变任何我知道自己的身体喜欢的东西。

发现照片的那天晚上，我遇到了客户& friend @GNC_Kelly!
我们俩都吃自制鹰嘴豆泥& raw veggie plate
同时还享受两大（未显示）的沙拉！

在她度过了一个很棒的周末之后，我们骑了MS 150，这使我们感动了。我为她的成就感到骄傲！我们谈论了新的目标&还有一些她想做的事情。即使面对外面看的人日复一日地照镜子时看不见的东西，我们也陷入了一个严肃的争论中，即我们如何应对类似的身体悬吊。很高兴知道我们并不孤单。

 只是给自己更多信用的另一个例子
&知道我们足够了！

上周也是我在夏令营工作的一个星期！我是夏令营4周的营地教练，我们整天玩游戏&然后我在业余时间负责制作课程。我的钥匙链制作技能真的很不错。

如果我的指甲看起来像我的钥匙链一样好

在真正的营地风格中，我们在草地上吃午餐！

在本周初，我煮了一些三色奎奴亚藜（放在“全食”大垃圾箱中），烤了一些蔬菜，&然后加一些鳄梨& coconut 氨基！ #BOOM –有史以来最轻松的午餐！我也煮了一些 迷迭香抱子甘蓝 在装有椰子油的中火锅中&大蒜可作为轻松的晚餐配菜！

我会在前一天晚上将其准备在特百惠中，然后将其保存在冰箱中，然后在出门的路上将其放入午餐盒中。很简单！

想知道完全让我开心的事情吗？

星期五的营地总是“假人日”，孩子们可以像其他人一样打扮！我团队中的两个女孩打扮得像我一样！啊!我是如此兴奋。我也无法理解他们在衣服上放的细节-高黑袜子，黑色鞋子，运动短裤，拉链帽衫（一周中大部分时间都很冷），头带，& messy buns! Oh &我的女孩特里西娅（右边）穿着Powercakes背心&像上一张照片一样，给指甲上色。她用一根闪闪发亮的指甲给她的头发上色。不仅提醒我需要重新做我的事，而且看到这些可爱的女士在他们的Cosey 凯西服装中投入了太多的想法，这确实使我兴奋不已！  

那个周末，我和朋友雷切尔一起度过了一个女孩之夜。露营一个星期后，晚上有个轻松的晚餐去，真是太好了！我们去了我最喜欢的地方伊甸园，&有一些很棒的食物！

从他们的红汁开始。

包括甜菜，番茄，苹果，胡萝卜，& ginger.

我们选择的应用是带有南瓜籽的脱水豌豆荚&罗勒蘸酱。

雷切尔（Rachel）配以野米，杏仁，
枸杞，水肿，& pan seared tempeh.
嗯，太神奇了。下次我一定会得到这个！

我把腌好的波多贝罗蘑菇塞满了花椰菜& kale “rice”
配上烟熏向日葵酱和椰子意大利乳清干酪！

这么好。

享用了丰盛的晚餐后，我们前往了里弗猎犬足球比赛！
我们俩都是足球迷，我从8岁起就参加比赛，因此我们认为
将利用美丽温暖的夜晚& enjoy some soccer.

第二天是我的杂货店购物& food prep day!

父亲节早午餐后，我前往我最喜欢的地方，杂货店。

在走进去时，我发现了无花果！

我爱爱无花果&买了一堆。我每天早上都很喜欢这些。

我还准备了一些南瓜，我相信在Pinterest上我看到了美味的胡桃&黑豆组合让我渴望它。所以我用正常的胡桃&罗勒糙米饭卷有新的变化！

配料：

-1糙米套

-4片胡桃南瓜

洗净，剁碎，&在350的温度下烤约45分钟，直到变软。

-1/2杯黑豆

-烤红辣椒

鳄梨的-1/2

-葱

方向：

-将1/2鳄梨的1/4涂在包裹的底部

-上面的成分上面

-紧紧卷起来&两侧的中号加热锅中呈棕色，类似于Panini风格。

-顶部切碎的辣椒& extra avocado.

-我上面还有一些莎莎酱！

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如您所见，我绝对不会拒绝享受我最喜欢的食物！即使回头看照片，我也会注意到我做出的各种选择以及身体如何真正享受它们。确实没有一种千篇一律的“饮食”或“食物选择”。找出适合您的东西&您喜欢的食物也会让您的身体也喜欢！

祝您星期二愉快！

,

凯西

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你吃很多颜色吗？

每日报价：

“不要让沮丧的情绪掠过你，
最后，您一定会成功。”

-亚伯拉罕·林肯

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