奶油椰子CHIA粥

奶油椰子辣椒粉

配料:
2 TB椰子粉
2 TB CHIA种子
1杯水(或牛奶)
选择的甜味剂(我用过STEVIA)
香草& Cinnamon

在碗中混合所有成分!

坐一个小时

(我让我整夜坐着)

看起来像干酪…

通常我会这样,但我认为

一致性有点奇怪

所以我加了1/4杯椰奶
&将其混入我的MAGIC BULLET中约30秒!

& BOOM!

您’得到了奶油馅饼!

我撒了肉桂&与Veggie Omelet配对。

& some GRAPEFRUIT
一个完美的完整动力早餐!

9 responses to “奶油椰子CHIA粥”

  1. 希娜 说:

    看起来真好!哦,嘉种子,你神奇的小东西!

  2. 你把它放在冰箱里吗?

  3. […]来自Powerseys的Kasey的奶油椰子正大粥。该粥不含谷物,非常好吃。您可以使用奇亚籽和椰子粉作为原料,然后加入杏仁奶,静置一小时或过夜,然后将其放入食品加工机中。我在体育馆里加了1/2香蕉,然后让它坐了一个小时。我在微波炉中放了30秒钟(您可以放凉),然后在上面放上羊角面包,椰丝和一匙腰果黄油。好吃! […]

  4. […]稀奇亚籽与牛奶或水混合后会变稠,因此您可以将奇亚籽与液体和您喜欢的浇头混合使用,制成美味的稀饭。您也可以将奇亚籽浸泡在牛奶中,然后将它们添加到热燕麦片中,以使早餐零食更加营养。这款奶油椰子正大种子粥开始您的早晨。 […]

  5. […]由奇亚籽和椰子粉制成,再加上牛油,椰子片和腰果黄油。食谱来自[…]

  6. 谢谢 说:

    哇–刚做了这个,真是太好了。谢谢!!我爱你的食谱’如此简单,无糖,生且容易。我需要的一切。我实际上没有’不要理会它。我在搅拌机中制作了1 1/4椰奶(1 1/4 C水和1/4脱水椰子),加入亚麻(代替奇亚口味),香草,少量盐,肉桂,甜叶菊调味,搅拌均匀,然后倒入碗中,向其中加入椰子粉,然后将香草和盐调味(去底)’不要像以前那样将可可粉也放入搅拌机中’请确保混合物的稠度如何,如果稠的话很难将其从搅拌机中取出)。惊人。然后,我在平底锅中加稀饭,然后轻轻地加热(这样混合物就可以保持生的状态),然后倒入预热的碗中。我在上面加了坚果黄油,更多的肉桂和一些生的胡桃木’d特别准备。爱它–对我而言,完美的外观,质地,味道和一致性。再次感谢您提供如此出色的食谱。

  7. 乔乔 说:

    净碳水化合物计数是多少?

  8. 多萝西 说:

    太好了!我2岁的孩子喜欢它。一世’我一直在寻找没有’里面没有坚果。我加了1/2奶油和覆盆子– so good!

  9. 阿什利 说:

    我想知道是否有人添加了可可粉,如果添加了多少?