俗气的金枪鱼蛋糕
- 1罐金枪鱼
- 1蛋清
- 1汤匙亚麻籽粉
（可选，但添加了营养
并使其更加粘在一起！）
- 1大蒜楔&香草笑牛奶酪
（爱这些！楔子只有35卡路里！）
- 汤匙 营养酵母
（可选的）
另外还有：
- 洋葱干
&
- 芥末的镜头！
我亲自动手混合了这些！
然后将它们制成3个单独的蛋糕
并将它们放在 中火 锅里放些橄榄油
翻转后：
然后我用一小块镀 芋头& a blob of hummus
（我的一个 成瘾 最喜欢的浇头 对于任何东西gg）
& of course 我的蔬菜!!
豌豆&西兰花刚在微波炉里蒸了！
This is a 很棒的均衡餐 瘦蛋白，健康脂肪，& carbs!
