阻力带弓步旋转! [周三锻炼视频]

2014 年 6 月 25 日 -
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大家好!周三锻炼快乐!在我们开始今天的训练之前,想让您知道明天我们将进行一次大型公路旅行,让科里接受他的新工作!具有讽刺意味的是,在罗德岛 希瑟 正好住在离他要去的地方大约 20 分钟的地方。 原意是要?

任何人——都愿意与大家分享这种体验,并为即将到来的激动人心的事情做好准备!

现在开始锻炼——实际上刚刚和我的网页设计师开了个会,在接下来的几个月里,我们有一些有趣的事情要做!除了写一本书,主持一个 撤退、培训客户和力量教练——我也一直在为该网站开发一个项目,我迫不及待地想与大家分享!对您每天所做的事情充满热情,这让我为大家带来新的内容、提示和服务变得更加愉快!

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横幅

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乐队形象

 

我的 GNC 女士们一直在公园里和她们一起进行疯狂的锻炼,今天她们将带给你 阻力带弓步旋转。

 

电源提示!

  • 让您的搭档在您旋转时握住木板,然后在每侧 60 秒后切换!
  • 旋转时保持手臂伸直,或在顶部角度做更多的“按压”动作。
  • 注意你的弓步形式并确保你正在推动脚后跟。
  • 享受和玩得开心!

忠于你,

xo凯西

 

你有最喜欢的阻力带动作吗?