单份樱桃巧克力块饼干!

2013年8月4日-
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大家星期天快乐!希望您周末愉快。目前,我非常忙于收集一些最后的信息,然后下周再去CALI!如果您不知道,我会很兴奋。在过去的几天里,我像疯了似的女士跑来跑去,并进行了一些很棒的锻炼,我一直在为自己渴望的东西加油& loving it!

最近几年我一直在与自己一起工作的最大挑战之一就是整个“睡前碳水化合物”的恐惧,这是我过去经常遇到的恐惧。 竞争的日子。即使我不像以前那样恐惧,如果我的身体想要的话,我仍然想挑战自己睡前吃碳水化合物。现在,我不是科学家,但根据我的研究,睡前可以食用碳水化合物是可以的,尤其是如果您晚上锻炼身体以补充这些肌肉时。我认为很多人担心碳水化合物会以脂肪的形式存储,但是我个人一直在睡前服用碳水化合物,以确保自己一天中的摄入量足够& guess what – I’m ok 眨眼的微笑 这并不是说你需要睡前吃碳水化合物,而是我分享我个人为挑战自我所做的故事。我不是说睡觉前要吃掉一百万卡路里的热量,我只是说我一直在努力准备睡前加碳水化合物的零食来加油&第二天也加油,我的身体很喜欢它! #BETRUETOYOU 红心

话虽这么说,那天晚上我渴望获得儿时的最爱– 燕麦黄油葡萄干饼干充满花生酱。如此惊人的组合!我记得去厨房拿了两个饼干,&将花生酱夹在中间,以获得完美的甜点。我的任务是重新创建此组合&组成了一个供您选择的Cookie,您可以选择共享该Cookie,但我个人没有这样做–对不起,亲!

我也没有葡萄干,咕me!我是谁?幸运的是,我从Trader Joe's那里买了一些无糖的干樱桃,非常适合搭配巧克力。而且,这个食谱超级简单&没有很多成分。

照片(7)

配料:

  • 1/3南瓜泥
    • (可能将香蕉或苹果酱炸掉)
  • 1/4燕麦粉(燕麦脉冲直到面粉稠化)
  • 1/4燕麦片(无脉冲)
  • 切碎的1或2平方黑巧克力
  • 1/3杯樱桃干
  • 2茶匙肉桂
  • 10滴液体甜菊糖
  • 1茶匙香草精
  • 1/4茶匙发酵粉

方向:

  • 将以上所有成分放入碗中。
  • 将曲奇面团放在衬有喷雾羊皮纸的曲奇纸上。
  • 成型为一张大功率饼干(或多个迷你饼干)
  • 在375下烘烤约14-16分钟,或直到变成褐色。
  • 冷静&我建议搭配一大团花生酱一起享用! 眨眼的微笑

如果您尝试一下,请告诉我!我保证你不会后悔。

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红心 凯西

 

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