思想的力量…

2014年1月8日-
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大家好!星期三快乐!它’今天有点暖和,所以我可能不需要昨天那么多的层了。

 

爱我的Under Armour Snowsport护膝袜 –他们在靴子下穿起来很棒,更添一层温暖!我把这张照片发布到 Instagram的 昨晚的袜子很受欢迎!我的意思是谁’喜欢一些彩色的印花膝盖袜吗? ;]

完全值得冒冷气看看我的Power Hour GNC窥视锻炼!它’自从我们走了两个星期’我上了一堂课,他们肯定把圣诞节蜘蛛网除掉了!是的,这是妈妈的蛋糕在成长的第一天就会捕捉到的惯常姿势。

我对昨天必须外出的人表示敬意–我整天都在发热情的想法!

寒冷的一天过后,我昨晚与我的一个朋友进行了愉快的热烈交谈。我和我的这个关节女友总是有最令人赞叹的电话聊天。无论您在哪里都能谈论任何事情并且彼此百分百诚实,她就是其中的一位朋友。

谈话之后–我从Gabby Bernstein看到了这张图片,它与我们的聊天很完美。

所以不要’t get me wrong –我全都想在世界上做出积极的改变,但是这句话伴随着思想的全部力量。 

我和我的朋友谈论了我们大部分时间正在经历的艰难时期–我们是我们自己最糟糕的批评家。很多时候我们在脑海中编造一个故事,要么是A)避风港’甚至还没有发生。或B)我们使故事变得比实际更大。

她’在过去的几个月中,她被打了几张纸牌,让这些情况带走了她的一些幸福。

让我告诉你–这个女孩充满了爱,光,&积极性。但是,她路上的这些颠簸阻碍了她可以与他人分享的天赋。

我老实告诉她,SHE是必须做出改变的人。 SHE是必须将这些负面想法转变为更正面想法的人。

我给她建议看镜子& tell herself – IT’可以的感觉就是这样。

我们越是与我们试图感觉到的感受(尤其是负面情绪)作斗争,它们就会越消耗我们,因为我们正在抵抗它们。

我认为,在困难的情况下,我们要面对的最困难的事情之一就是让自己感觉到自己的感受。

We’我几乎已经习惯于认为它’s a “weakness”感到沮丧或挣扎。

我给她建议,照镜子,对自己说– “It’可以感觉像我现在所做的那样。一世’经历了艰难的时刻’t been easy. BUT it’我有责任不让这些消极的想法吞噬我。” 

上面有Gabby的报价,’s so true…比如说我们是世界,对吗?因此,通常我们认为我们必须100%改变自己,这可能是一个令人恐惧的想法。

我问我的朋友一天天一步一步地走…每天都要进行小挑战,以将她的消极想法变成积极想法。

而不是因遇到大情况而感到不知所措(aka YOU–世界)从您的想法开始。 

It’改变了您看待康复过程的方式。它没有’不必在一天内进行大修–为什么不从小挑战开始呢? 

照镜子,说出来’可以这样感觉,并向自己承诺要以不同的方式看待事物。

如果你 look 在 a situation and instantly think a negative thought – 有机会吗’会感到消极.

如果您以更积极的想法看待困境– 有机会吗’将会是一个更加积极的情况。 即使它’艰难或艰苦的战斗–如果每时每刻都有积极的一面,您可能会更轻松地解决它。

有时我们是自己最大的敌人& it’我们有责任从内部开始这一积极的变化。

如果你’经历艰难时期或与一些消极想法挣扎–我希望这个故事能帮助您意识到自己并不孤单。

我们可以共同增强彼此的力量,以不同的方式看待世界。如果我们过于忙于关注负面因素,您可能会在错过的每时每刻都看到积极因素。

我希望你有一个愉快的星期三&做一些积极的思考!

对您诚实,

卡西


您最喜欢保持积极的报价之一是什么?



 

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