蓬勃发展 Forward into the New Year!

2012年12月29日-
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祝大家星期六快乐!

I have to admit, I’m still trying to get back into a 常规 after my 7天假期周末。 如果我能回到过去,那我可能会改变一件事,那就是 锻炼。我知道我知道,我是POWERCAKES – 我怎么后悔锻炼! 好吧,昨天我直冲砖墙时(不是字面上的-但一定要喜欢)我问自己,为什么在那7天内我生活中发生了很多其他事情,但我还是坚持锻炼呢?老实说,我相信锻炼&它可以为我们的身体做的奇妙的事情。但是,有时候如果我们已经在忙碌中感到压力,我们实际上可以让自己承受更大的压力&繁忙(甚至是正压力)的日子。我就像强力兔子...一直 冲啊!猜猜怎么着,我很好!但是有时候我想 甚至没有意识到就很难。我发现自己早早醒来只是为了锻炼,而我几乎没有6到7个小时的睡眠。 我为了锻炼而牺牲睡眠。 Not because I’m workout obsessed, but, because I felt like I almost “needed” to work out since I was so out of 常规. Well guess what, those decisions hit me in the face yesterday when my legs felt 太 heavy to move & my body felt weak. 这是我肯定需要BREAK的标志!

一瞬间我感到内,但是那时候我那位了不起的朋友 希瑟 介入& says,

“宝贝,你只需要花一些时间&写下来。再次找到你。”

没有她我该怎么办?她太赞了。

&然后我最好的朋友莎拉对我说,

“ Kase,您就像是能量兔,但有时这些电池需要 充值。” 

我无法告诉您,我有这么多出色的朋友在我的生活中能带我回到自己需要的地方,我感到多么幸运。

的确如此-在一周之内,我的生活中发生了一些非常大的事情。

一家人从城外进来,准备婚礼, 婚礼,圣诞节前夕,圣诞节…

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&然后买了一辆新车…

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我什至都没有机会让它真正沉没!

大女孩车

所有这些都是我们生活中的重要里程碑– 难怪我的身体很累。

去拜访我最好的朋友之一比蒂后,给她生日礼物。
昨晚我在客厅里度过了时光,在男友的陪同下在壁炉旁拥抱在树旁& mom.

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这正是我所需要的。
我们点了地中海美食&整晚都在拖鞋里闲逛。
被亲人包围的平静感觉&树上温暖的圣诞灯能让您真正放松。

 

今天我感到精神焕发&今天没有计划为我做运动。

我要做的是,在我们每年一次的圣诞礼物交换会上,和我的高中女友一起度过一夜,自从7年级以来,我们每年都有!

这将是另一个令人放松的夜晚,然后是一些热瑜伽&明天早上和我最好的朋友凯特一起吃早午餐。

我渴望热瑜伽&这是挤进它的最佳时机!

 

这不仅是热瑜伽的理想时机,而且还是专注于新年以及我如何计划的理想时机。 奋进向前.

我的同胞吃清洁饮食大使, 克里斯汀, &我正在与 维加 并参加 蓬勃发展 Forward Movement.

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她不是很可爱吗?

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我打算将信息发布到 Instagram的 一如既往&您也可以跟随!

So what exactly is 蓬勃发展 Forward?

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蓬勃发展 Forward 是由Brendan Brazier(他是Vega的制定者)开发的程序。

这是一个免费的在线指南,可以帮助您&我通过植物性营养改变了我们的生活。

您已经知道,植物性营养使我的身体内部发生了惊人的变化。

我第一个月进食100%植物性食物

现在,我们并不是说这是关于成为或强迫任何人成为素食主义者,正如您在我们的回忆中所说的那样。 #plantPOWER 挑战–

这是关于在这里融入植物营养的同时教育他人如何others壮成长的全部方法&在那里帮助您感觉更好!

我喜欢的是,这不仅与饮食有关-布伦丹(Brendan)将涵盖多个主题,例如锻炼,睡眠,压力,& energy.

我相信,与健康的所有组成部分保持平衡对我们所有人都是真正有益的!

Here is the 蓬勃发展 Forward Teaser – it’s less than 2 minutes so take a peek if you’re interested!

蓬勃发展 Forward

那是多么鼓舞人心!!

我已经预先注册 这里 并收到了免费的电子书(清洁饮食101),该电子书立即通过电子邮件发送给我!

对我来说这是一个好方法&您开始新的一年!

我个人有很多新事物开始-为个人培训和发展我的生意的新客户& running!

假设我已经准备好在2013年力争一臂之力,希望您能加入我的行列!

 

这也是启动#plantPOWER运动的好方法,该运动将在2月出现在您面前!!!

健身厨房&Kale-800-4

因此,让我们帮助激励&互相激励,使自己更健康& happier year!

beTrueToYouBTN-400x130

总是!

红心

蛋糕

 

您要加入“奋进前进”运动吗?

如果没有,不用担心!我很想听听您的新年目标!!

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